 为什么有的人会痛经，吃点寒凉食物就腹泻腹痛？ 为什么有的人畏寒怕冷，手脚冰凉？有的人总是五心烦热？ 为什么有的人怎么吃也不长肉，有的人喝水也会长胖？ 为什么有的人从头到脚充满“油腻感”，满脸油光，大腹便便？ 可能我们心里都有这样的疑问：同样作为人，吃同样的东西，喝同样的水，为什么人与人之间的差距这么大？ 这其实就是众所周知的“因人而异”，也就是说，不同的体质，会表现出不同的身体状态，那么，养生原则也就各不相同。 所以，中医里讲的养生，是针对不同体质的个性化养生，其宗旨是平衡阴阳，而不是盲目跟风、依葫芦画瓢。  九种体质经络穴位的调养法 经络是人体运行气血的通道，遍布人体，不仅与脏腑有所连结，还关系到人的生老病死；穴位是气血停留汇聚的地方，是与深部组织器官有密切联系、互相输通的特殊点。 通过对经络穴位的针灸，不仅可以疏通经络、调和气血、放松肌肉、接触疲劳、缓解病痛，还可以放松心灵，缓解压力，以达到健康养生、延年益寿的功效。 阳虚体质：祛寒补阳 症状表现：阳气不足、手脚发凉，喜欢热食，不耐受寒冷，大便稀溏，精神振，嗜睡。 保健穴位：关元穴，此穴具有培元固本、补益下焦、祛除寒气的作用，经常针灸能够防治女性月经不调、痛经等。  心理养生：阳虚体质的人，性格一般是沉静的、内向的、不爱说话的。因此，要注意心理调养，培养豁达乐观的生活态度，这样阳气自然可以生发。  阴虚体质：滋阴润津 症状表现：皮肤干燥、无形烦热、口干咽燥、眼睛干涩，面颊潮红或偏红，便秘，尿黄短少。 保健穴位：复溜穴，具有补肾益阴，温阳利水的作用，是滋阴的重要穴位。常灸此穴，对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿也大有裨益。  心理养生：阴虚体质的人，性格急躁易怒，情绪不稳定。因此，遇事要冷静，平时可以多听一些轻柔、舒缓、抒情的音乐，防止恼怒。 痰湿体质：祛痰除湿 症状表现：面部皮肤油脂多，汗多粘腻，身体困倦，胸闷，面色淡黄而暗、舌苔偏厚腻。 保健穴位：丰隆穴，可改善脾脏功能，调理人体的津液输布，从而起到祛痰化湿的作用。  心理养生：痰湿体质者一般体型偏胖，痰湿也会影响体内气血运行。因此，要学会化解不良情绪，保持情志舒畅。 湿热体质：除湿清热 症状表现：面部油光发亮，常感到口干、口苦、口臭、心烦困倦、眼睛红赤，大便粘滞。 保健穴位：肝俞穴，可以散发肝脏之热，起到疏肝利胆，理气明目的作用。  心理养生：湿热体质的人性情较急躁，常常心烦易怒。因此，要学会平衡心态，遇事不急不躁，冷静处理。 气郁体质：疏肝理气 症状表现：性格忧郁脆弱，内向不稳定，敏感多疑，面貌平素忧郁，神情多烦闷不乐。 保健穴位：膻中穴，可募集心包经气血，具有理气止痛、生津增液的功效。常灸此穴，可调气作用强，让心不烦，胸也不闷。  心理养生：对于气郁体质来说，最重要的就是畅达情志，可通过豁达法、制怒法、平心法、心闲法、健忘法等来保持乐观健康的心态。 气虚体质：健脾补气 症状表现：易气喘吁吁，言语少，声音低，易出虚汗，经常感到乏力，面色萎黄。 保健穴位：太渊穴，具有可以理血通脉、益气行气。针灸此穴，对气虚引起的所有症状，都有很好的改善作用。 心理养生：气虚体质的人往往性格内向，懒于言语，容易悲伤消极，形神易疲乏等。因此，要注重养心神，省思少虑，保持轻松愉快的心情。 血瘀体质：活血化瘀 症状表现：面色晦暗、皮肤偏暗或色素沉着，易出现瘀斑，口唇紫暗，舌质暗紫、有瘀点。 保健穴位：委中穴，具有舒筋通络，散瘀活血，清热解毒的作用。经常针灸此穴，有助于强化腰腿力量、祛除腰酸背痛。 特禀体质：预防过敏 症状表现：适应力能力差，体质有遗传、先天性、家族性特征，容易过敏。 保健穴位：足三里，不仅可以燥化脾湿，生发胃气，还可以祛风通窍，理气止痛。 平和体质：平衡阴阳 表现：面色红润、皮肤有弹性、头发稠密有光泽、目光有神，味觉、嗅觉均正常，精力充沛。 保健穴位：对于平和体质来说，全身就经络穴位都适用，针灸疲劳的地方，有调理阴阳、畅通气血，促进代谢的目的。 也可以根据个人的需要，坚持针灸头面部、手部、足部、胃经等，可选择足三里、劳宫、涌泉等养生大穴，起到延年益寿的作用。 @版权声明:部分内容与图片来源于网络,如有侵权请联系我们删除! 孙思邈针灸 |
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