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它是一种走出国门的食材，受到老外们的疯狂追捧，不仅用它来制作成果酱，装饰面包，更有甚者，将其制成面膜敷于脸上。而它在国内也是广受欢迎，是保温杯中的常客。相比说到这里，大家可以猜出此物就是枸杞了。 枸杞作为一种比较常见的食材，常常出现了在餐桌上，尤其是会出现在各种汤中，比如鸡汤。而作为一种滋补的营养品，枸杞中含有的丰富营养物质，尤其是枸杞多糖的成分，使得枸杞成为了各种预防各种疾病的先锋食物，尤其是对于男性来说，枸杞的作用更是比较显著。 睡前嚼几粒枸杞，可以给身体带来哪些变化呢? 1.枸杞可以起到降压降糖调节血脂的的作用  枸杞可以说“三高”患者的一种福音，枸杞中含有的成分不仅可以起到比较好的降低血压的作用，还能够有效的保护人体中的胰岛细胞不受到损伤和破坏，从而起到降低血糖的作用。除此之外，经常食用枸杞子还能够降低人体内的血脂含量，起到调节体内血脂的作用。降低“三高”人群发生心脑血管疾病的风险。但是“三高”人群，吃枸杞尤其是要控制枸杞的食入量。 2.保护肝脏增强身体的造血功能 肝脏不仅是人体比较重要的排毒器官，还是重要的造血器官之一。经常吃枸杞，可以起到预防脂肪肝的作用，防止肝脏功能出现紊乱，从而起到不仅好的保护肝脏的作用，增强人体的造血功能。不仅如此，肝脏可以保护人体重要的白细胞，能够促进身体造血功能的恢复和增强。 3.提高视力抗疲劳 很多人喝枸杞茶，其实可能仅仅是为了起到抗疲劳的作用。而枸杞中含有一种胡萝卜素可对于人的视网膜是具有好处的，能够在一定程度上提高视力，但是一些由于病变导致的视力损伤，则是枸杞不能恢复的。  4.调节免疫力，抑制癌细胞生长 枸杞的最大作用，应该就是在于调节身体免疫力，提高自身的抗病毒能力，尤其是关于抑制癌细胞生长的非特异性免疫功能。想要通过食疗来预防癌症的人，倒是可以选择经常睡前吃几粒枸杞。 枸杞功效如此多，那么如何买到上等枸杞呢? 看一看 好的枸杞，颜色看起来柔和，肉质也是非常的饱满。那些看起来特别鲜红的枸杞往往可能是被染色的枸杞。如果看不出来，可以将抓一些枸杞放入水中，呈现出淡黄色并且有少量的絮状物漂浮在水面上就是比较好的枸杞。 闻一闻  可以将枸杞抓起一把捂在手中，过一段时间后，鼻子闻到有一种刺激的气味，那么这种枸杞就不要买了，可能是被硫磺熏过的枸杞。 嚼一嚼 好的枸杞往往嚼一嚼，会有甜丝丝的味道，吃完之后，嗓子里才会有一种苦味出现。如果一开始吃的时候就有一种苦味，或者酸涩的味道，可能这种枸杞就是被一些物质泡过的。 睡前嚼上几粒枸杞，功效是很显著的。那么想要枸杞发挥出比较好的作用，买到上等的枸杞就显得更加重要，希望这篇文章可以帮到你。 |
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