4物是糖尿病的“克星”,每天吃一点,或能帮你稳定血糖不上升! 蕨菜 蕨菜在农村是一种非常常见的蔬菜,其中含有较多的钾、锰、镁,经常吃能够促进体内的胰岛素分泌,增强胰岛素的活性,对血糖的调节有益。可谓是糖尿病的“克星”,糖友平时多吃一些,或能帮你稳定血糖不上升。 樱桃 樱桃是生活中很常见的一种水果,不仅好吃而且营养价值很高,其中富含大量的营养元素。樱桃中所含的花青素,有助于促进人体胰岛素的分泌,帮助及时的消耗血糖,以此来减低体内的血糖,糖友平时多吃一些,或能帮你稳定血糖不上升。 皂角米 皂角米是一种具有保健效果的食物,其中的营养物质非常丰富,含有大量的植物纤维。经常吃皂角米,有助于增加肝脏及肌肉中的糖原含量,如果平时能经常吃一些的话,也有很好的降血糖的作用。可算得上是糖尿病的“克星”,平时多吃点,或能帮你稳定血糖不上升。 番石榴 番石榴是一种常见的南方水果,营养价值很高,其中富含丰富的膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。经常吃可以帮助人体代谢糖和脂肪,具有调节血糖平衡的作用。可谓是糖尿病的“克星”,糖友平时多吃一些番石榴,或能帮你稳定血糖不上升。 |
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