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糖食谱:凉拌绿豆芽

 营养师糖糖 2019-10-19

凉拌绿豆芽的做法

1

胡萝卜洗净用擦床(擦丝器)擦成丝。

2

锅里倒入清水,水开后放入胡萝卜丝焯水后捞出。

3

绿豆芽淘洗干净后入开水锅焯熟,捞出控水备用。

4

黄瓜洗净切丝盛到干净小盆里,放进焯好的胡萝卜丝,绿豆芽,倒入1/2汤匙凉拌酱油。

5

调入1汤匙凉拌醋。

6

洒上少许的精盐,拌匀。

7

最后调入适量的油泼辣椒,拌匀即可装盘。

小贴士

1、绿豆芽焯水要炒熟,胡萝卜适当焯水即可。 2、凉拌酱油,凉拌醋和油泼辣椒要根据喜好和口感酌情增减。

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