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1.艾叶是一种常见的南方植物，具有调节体寒，疏通月经不调，健脾建委等功效。其实艾叶就是把艾的叶子干燥下，具有温中、逐冷、除湿的功效，有许多对人体有益的功效。艾叶在我们生活中是很常见的东西，很多女性选择用艾叶水来进行保健，有一定的温经通络刮油消脂，滋补身体的作用。 2.杨桃 杨桃的功效与作用主要为补血养血、排毒燃脂、清理肠胃。杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。杨桃中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化，而达和中消食、排毒燃脂、清理肠胃之效。 3.海带海带是比较常见的海产品，营养价值也是比较多的，含有多种维生素和矿物质，还有甘露醇，有很好的保健身体的作用，于女性来说，还有一定的美容养颜的效果，而且海带的热量也少，脂肪含量少，还能促进消化系统。它还能够促进排毒的作用，在延缓衰老，减肥瘦身方面也能发挥一定的作用，是理想的女性健康食品。 4.韭菜是我们家家户户在桌子上都会见到的一种食物，好吃营养也丰富。大家常吃的就是韭菜炒鸡蛋了，其实韭菜还可以和虾米一起炒，含有丰富的微量元素钙铁锌硒等人体所必须的微量元素，可排毒养颜好处多多。 |
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