颈椎的生理曲度变直怎么办？

先有鸡，还是先有蛋？先有颈椎病，还是先有生理曲度变直？对于生理曲度变直，我有不同的认识，临床上很多人生理曲度变直，没有症状，虽然这是颈段脊柱的退变，可并不一定是造成颈椎不适的原因，且颈椎生理曲度变直“可以恢复”。

颈椎生理曲度变直

影像学的发展，让我们更清楚的认识到身体内部的一些状态，颈椎病的人可能去拍颈椎X线侧位片，发现颈椎生理曲度消失或者反弓，这种变化，从解剖学上的确会对于颈段脊柱产生一定的影响，但是我们的身体可以代偿，让他不出现任何的症状。

为什么会生理曲度变直？

之所以会出现这种脊柱形态的变化，我们排除先天因素（小孩子的时候，颈椎本来就是直的，颈曲和腰曲都是后天形成的），最多的诱因有两个，第一个是长期的低头，颈部处于反弓时间过久，第二个是由于颈部不适身体代偿所致。

如何去矫正？

1.姿势问题

姿势诱因造成的颈椎生理曲度变直，要改正不良的生活习惯，这是构建将来矫正好不再发生的基础，然后再做第3条；

2.颈椎病

颈椎病造成的代偿性的生理曲度变直，一定要先解除颈部不适的症状，再考虑按第3条矫正，不然会造成症状加重，也不能根本上解决问题。

3.矫正的细节

• 矫正生理曲度变直，要先放松好颈部的肌肉，消除颈部痛点，让肌力趋于平衡，例如，胸锁乳突肌过紧、肩胛提肌和半棘肌无力等。
  

• 准备一个毛巾，卷成卷，调整到合适的高度，休息的时候仰卧放在C3、C4位置附近，有不是感觉要停止，循序渐进的来。
  

• 如果部分人伴有颈椎小关节的紊乱，要在放松肌肉之后，进行手法的正位，关节突关节的位置矫正，有利于生理曲度变直的尽快恢复！