 职业妇女容易罹患慢性疲劳症候群，可以中医调理增加抗压性。（图／时报出版提供） 文／ 胡心濒 「你累了吗？」这是电视广告的超洗脑标语，看到的当下是否觉得说到你的内心深处？你觉得体力很差，工作不到一半时间就有透支感吗？或是说话总是需要很用力发声，别人才听得清楚；还是到了晚上或下班之后就感觉头隐隐作痛，睡一觉起来会好，经过一天的劳累又开始不舒服；甚至怎么睡都睡不饱，总是觉得肩颈僵硬、腰酸背痛，还会有莫名的喉咙痛、低烧，医生开药后好一阵子，但不久后又发作。 如果你有被这些情况困扰超过半年，而且明显影响生活和工作，很有可能是患了「慢性疲劳症候群」。 中医调理帮助维持身体机能，增加抗压性 身体总是感觉又累又不舒服，西医检查却找不出问题所在吗？或许中医能为你改善症状喔！我的门诊中不乏从头到脚这里酸、那里痛，头痛、感冒反反覆覆，睡不好又常想睡的女性患者，她们有做全身健康检查往往也找不到问题，各项数值可能完全正常。  枸杞5克、黄耆2克、合欢皮3克、薄荷1克、天麻2克泡杯热茶。（图／时报出版提供） 我们必须抓住重点，随着月经周期时而补养，时而疏肝行气，时而帮助睡眠，搭配每次调药服用之后的反应，再随之改变处方，月经后视体质补气补血、凉补热补、小补大补，排卵期和经期搭配疏肝理气、行血散结的药材，增强体力、促进循环，让身体更能对抗压力，向疲劳挥手说再见。 除了药物调理身体之外，如果有喝茶的习惯，我建议用枸杞、黄芪、合欢皮、薄荷、天麻泡些热茶，既可以让头脑感到清醒，也有减轻身体紧绷的效果。另外，甘草、浮小麦、红枣互搭，也是有名的中药处方—甘麦大枣汤，添加粉光参、当归，不仅缓和情绪，也能提振精神，常用来改善压力造成的胸闷心悸、疲劳感及睡眠障碍，而且口感甘甜，适合平时喜欢喝甜品的女生们。  甘草3克、浮小麦3克、红枣5克相互搭配也是不错的选择。 本文摘自《美女保健室》／ 胡心濒（南崁风泽中医诊所院长）／时报出版 |
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