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土豆 土豆是一种营养价值非常高的食物，而且它的嘌呤含量也非常低，对于痛风患者来说，多吃点土豆对于缓解痛风效果非常的明显。土豆能够帮助中和身体多余的尿酸并及时排出，而且还具有很好的利尿功效，能够有利于帮助缓解水肿，加速毒素垃圾的排出，尿酸会乖乖降下来。所以常吃土豆或能助你排出多余尿酸，远离痛风。  芹菜 芹菜中有丰富的膳食纤维素了，能够降三高促进肠胃的蠕动，而且它里面含有的钾元素能够防止尿酸在体内的堆积，起到利尿的效果，这样就能够让尿酸更加顺利的排出体外，避免了体内的尿酸过高引起痛风的产生。所以常吃芹菜或能助你排出多余尿酸，远离痛风。  苦瓜 苦瓜是一种低脂、低嘌呤的碱性食物，非常适合尿酸高的人群食用。而且苦瓜中还含有一种生物碱物质奎宁，这种物质有助于痛风患者更好的排出体内的尿酸，而且苦瓜中的维生素C还能帮助降低血液中尿酸的水平，或助你排出体内多余的尿酸。所以常吃苦瓜或能助你排出多余尿酸，远离痛风。  丝瓜络 丝瓜络看似不起眼，但其实它是一味中药材，能够帮助我们去除身体里多余的尿酸。这是因为丝瓜络味甘，性凉具有活血通络，消除水肿等功效。尿酸高的人平时可以用丝瓜络来泡水喝，能够增加尿量，或能够帮助我们排出体内多余的尿酸。所以吃丝瓜络或能助你排出多余尿酸，远离痛风。 |
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