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花椒 花椒可以温中散寒，能够健胃除湿。对于体内湿气比较重的人群来说，在晚上睡觉之前可以经常用花椒水来泡脚，既可以促进血液循环又可以祛除体内的湿气，还能够止腹痛，肚腩也会悄悄瘦下去。因此湿气重的人平时不妨多食用一些，或助你排出湿气，一身轻。  茼蒿 茼蒿是营养丰富的蔬菜，它富含了胡萝卜素，以及钙元素，而且它的纤维很多，有利于人体的吸收。多吃一点茼蒿，不仅可以促进肠胃蠕动，还能提高新陈代谢，将体内的湿气排出体外。因此， 湿气重的人平时不妨多吃一些茼蒿，或助你排出湿气一身轻。  黄芪 黄芪是常见的一种中药材，药用价值非常高。平时常用黄芪泡水喝，可以有效的促进体内的血液循环，快速排出体内堆积的毒素以及湿气，有效的养护脾胃，这样就可以维持人体水分的运转，增强人体素质，避免湿气和寒气的入侵，有助于排出湿气，让人感觉一身轻松。  玉米须 玉米须在中医中又被称之为龙须，有很高的药用价值。玉米须具有利水、促进体内多余水分代谢的作用，平时没事多用它泡水喝可以帮助我们排出体内的湿气，让身体更健康，因此湿气重的人平时不妨食用一些，或助你排出湿气一身轻。 |
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