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对于女生们来说，都是十分注重自己外表的，在日常生活经常 会做一些保护皮肤的护理。不过有的时候只使用护肤品却并没有太好的效果。其实除了使用一些护肤品，从饮食上进行调理，也能内外兼修，让皮肤变得白净哟。女生想要皮肤白嫩光滑?3种食物坚持吃，肌肤或会一天比一天好 1、木耳：木耳是一种食用菌，含铁量是比较高的，女生吃木耳可以补足气血，气血对于女生来说是非常重要的，而且木耳中的维生素E又是一种抗氧化物质，能够美白肌肤，消除暗沉，因此女人要保养好皮肤，常吃木耳是不错的选择。 2、芹菜：芹菜含有的维生素以及纤维成分十分丰富，所以它们不仅对身体代谢有好处，而且还是会给身体增加多余的能量。这样对于控制体重瘦掉小肚腩一样，也对排毒抗衰，增强体质很有帮助。 3、柚子：柚子含水量较高，能很好的为身体补充水分。并且柚子中含有非常丰富的人体需要的各种营养元素，能够起到养胃健胃的效果。含有丰富的维生素P可以帮助人体修复受损的皮肤，对皮肤是有很好的正面功效的，可以让毛孔缩小美白肌肤，淡化色斑。 想要净白健康的肤质，除了吃这些食物，平常也得好好护理自己的肌肤哟。希望这篇文章能对你有所帮助，那么你还知道什么护肤小妙招吗？不妨留言在评论区，让小编我也了解一下吧。 |
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