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现在的年轻人很多早早的就长斑，长痘，秃顶······ 24岁之后我们身体新陈代谢功能慢慢衰弱，特别是女性在这个时期，开始明显出现皮肤暗沉提前衰老的现象了，这个时候就需要注意我们平时的饮食了。我们生活中有些食物，是可以帮助我们延缓衰老的。今天小编要说的就是，女生若脸上皱纹多，4种食物平时多吃，或许助你改善肌肤、延缓衰老！ 1.蓝莓 蓝莓中抗氧化剂含量，几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤，免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤，专家建议，每天吃蓝莓，或许助你改善肌肤、延缓衰老，防止因皮肤细胞损伤，而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。 2.黄瓜 黄瓜对于我们老百姓来说，一点不陌生，生吃、凉拌、熟吃都是很美味。其中含有的葫芦素具增强人体免疫力，还含有丰富的维生素E和维生素C，具有抗氧化性，女性常吃，或助你减少皱纹，改善肌肤，延缓衰老。 3.皂角米 皂角米香糯润口营养价值非常高，其中含有的植物胶质浓度很高，女性经常吃可以促进卵巢的新陈代谢，帮你补充雌激素，起到滋阴养肤，延缓衰老作用，可以帮你改善肌肤，延缓皱纹的产生。 4.番茄 番茄中含有丰富的番茄红素，而番茄红素具有良好的抗氧化作用，同时其中含有的多种维生素，可以帮助我们美白护肤。女人若平时多吃一些，可以帮助改善肌肤，延缓衰老。 所以说，女生若脸上皱纹多，蓝莓，黄瓜，皂角米，番茄4种食物平时多吃，或许助你改善肌肤、延缓衰老！ |
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