|
俗话说：“男人要养肾，女人要养肝”，我觉得肝肾是互相关联的，肝脏好的人，通常肾脏都非常健康。而肾脏好的人，肝部一般也很不错。在中华传统文化的影响都是：“男主外，女主内”。男性外出交际的时候，免不了沾染一些不良的生活方式，例如吸烟、饮酒、熬夜、饮食不规律，过度疲劳等。肾脏功能长期失去修复，因此非常容易出現肾损伤的状况，所以男性在生活中需要养肾，当然养肾除了不要做以上一些损害肾脏的事情，同时还需要坚持以下三件事，你都知道吗？ 1、营养膳食 肾脏的修复其实很需要食物营养的补充，而对肾脏最好的营养便是锌元素，含锌丰富的食物不但对 前列腺 有好处，还可以刺激雄性激素分泌，对提高男性生育能力和性功能都非常有帮助！日常生活中含锌丰富的食物有很多：兰茸参、动物肝脏、肉类、鸡蛋都含有锌元素，其中兰茸参含量远远高于普通食材，经常食用能够起到滋补肾脏，补阳生精，也可以在短时间内改善男性性能力差，尿频尿急，阴阳两虚等健康问题，也可起到克制男性发育不足，疲软快泄的效果。 二、睡前泡脚 从中医的角度来说，脚掌是身体穴位最集中的地方，泡脚可以非常好的刺激到每个穴位对应的器官，从而更加有益身心健康；而西医的视角来剖析的话，睡前泡脚能够推动身体血液循环系统，释放出每天的疲惫，塑造高质量的睡眠。当身体处在深睡眠的時间越长，肾的修补作用越多强。因此说，睡前泡脚是具有保养肾脏功能的实际效果。 3、加强锻炼 对于肾脏来说，健身运动是一项合理预防肾脏疾病的对策。健身运动可以加快全身的血液循环，让身体新陈代谢加快，将毒素排出体外，防止废弃物在身体沉积，进而减少对肾脏功能的损害。常常健身运动的男性，不但能够提升肾脏功能，还可以增强自己的身体素质；身体是很复杂的机体，牵一发而动全身也不为过，而身体的健康也不是单纯性的指某一部位的健康程度，一伤俱伤，一损俱损，所以男性也不能够只关注肾脏健康，只有保持健康的生活方式，才能够带来完美的身体和心态，大家觉得呢？ |
|
|
