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颈椎、肩周不适简直是互联网公司的标配。前些天，产品经理嚷嚷肩膀疼，想起路新宇老师的一个小妙招，给她边揉阴陵泉下，边活动对侧肩膀，不到一分钟就松下来了。可谓神效。 特将此文分享给大家，自己操作也很方便。 福光 按 肩周炎是十分痛苦的疾病。肩关节活动受限，如欲增大活动范围，则有剧烈刺痛发生。严重时患肢活动受限不能梳头、洗脸和扣腰带，我遇到最痛苦的一位患者，竟然不能掏出裤子后面口袋里的钱包。 治疗肩周炎有一个奇穴在「阴陵泉穴」下一寸的位置，「阴陵泉穴」在小腿胫骨内侧的顶端，距离它一个手指宽度即是这个神奇的穴位。 肩关节活动受限的患者，可以按照X型取穴法（取患侧对面的穴位），拇指用力点揉对侧「阴陵泉穴」下一寸，患者同时忍痛活动受限在肩膀，慢慢加大活动幅度，待穴位处疼痛减轻后，肩部的活动幅度会明显加强，甚至当场恢复正常。 备注： 如果肩膀僵硬，需要将局部小肠经和胆经揉软，再用此法，才会有效。参照下图，按揉小肠经、胆经在肩部的巡行部位。 小肠经肩背部易堵塞穴位 胆经肩部的易堵塞穴位 肩周炎调理现场成效图 ▍痛症攻略 ☟ 针对女性常见病痛，自我调理不求人 26日晚7点，特惠订阅 ☟ 关注路新宇老师 让祖先智慧借助中医之光 惠及更多生命 作者 路新宇 毕业于长春中医药大学 中医养生文化学者 执业中医师 致力于中医科普工作，努力去除中医神秘化与神奇化色彩。 著有健康书籍：《徒手祛百病》《通则不痛，痛则不通》《季节养生，经络有道》《上班族身体保养指南》。 |
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