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多给孩子这样吃香菇,增强免疫力,预防流行感冒,营养美味又解馋

 青山138 2019-10-20

今天做的是香菇肉包,肉馅加上香菇后不仅肉香扑鼻,还能增加一股韵味,一口就能咬到肉,一口面一口肉,味道绝对赞,多给孩子吃香菇,可以增强免疫力,减少流行感冒。

听朋友说,一直觉得做包子是件难事,从来没接触过发面、和面、揉面等,感觉很麻烦,今天教你最快速的做法,节约不少时间,出锅的包子,松软可口,不塌陷不回缩,孩子喜欢吃。

多给孩子这样吃香菇,增强免疫力,预防流行感冒,营养美味又解馋

【主料】肉沫、香菇、白菜、面粉

【配料】葱、姜、酵母

【调味】食用油、十三香、麻辣鲜、芝麻油、盐

1、准备食材。

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2、新鲜的大白菜,开始处理一下,把叶子一个个的掰下来,清洗干净,先切长条在切碎丁,装入盆中,撒入2勺食盐,搅拌均匀,逼出里面的水分。

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3、香菇放入碗中,加入适量清水,浸泡2个小时,挤压干净水份,我是提前泡好的。

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4、香菇先切成条,在切成碎丁,装入碗中备用,再准备一些葱花和姜末。

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5、碗中加入肉沫、葱花、姜末,根据个人口味,加入盐、十三香、食用油、芝麻香油、麻辣鲜。

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6、先把肉馅搅拌均匀。

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7、把白菜放进干净的滤布中,挤压干净水分,和香菇放在一起。

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8、倒入调好的肉馅,再次搅拌均匀,香喷喷的,可以闻到香味了。

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9、准备300克面粉,加入3克酵母,倒入200毫升的温水,温度控制在35°左右,边倒边搅拌,搅拌成大面絮。

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10、下手揉成光滑的面团,盖上保鲜膜,醒发1个小时。

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11、时间约1个小时,面团醒发好了,可以看到明显的气孔。

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12、撒些干面粉,放在案板上揉搓,大约5分钟左右,多揉一会儿,可以排净空气,口感更加松软,揉搓成粗细相等的长条。

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13、快刀分成8个面剂子,具体数量请根据面团的大小。

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14、取出一个面积,用手掌反复按压一下,用擀面杖擀成面皮,中间厚四周薄。

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15、包上调好白菜陷,用勺子按压一下,可以多放进一些,把口收紧,防止露馅。

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16、凉水上锅,在屉布上刷一层油,放入包子胚,先不要着急开火,盖好盖子,二次醒发10分钟,大火烧开转中火,蒸20分钟,在焖上5分钟后,在打开锅盖。

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17、清香美味,好吃还不油腻,包子皮非常松软。

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18、不塌陷不回缩,美味的香菇肉包,当做晚餐真不错,晚上就吃它了。

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小贴士

1、和面的水温控制在30-40°之间,这样的面团松软,馒头在上蒸锅之前,再次发酵10分钟,也叫做二次发酵。

2、是否放入酵母了,一般300克面粉对应3克酵母,太少会发硬。

3、凉水下锅,锅内温度逐渐上升,馒头慢慢变大变软,出锅刚刚好。


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