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随着年龄的增大，很多人就会出现高血压的现象，不过现在高血压现象频发，而且也越来越趋向于年轻化，其实高血压属于一种慢性病，而且我们大家也都知道，一旦患上高血压，就需要通过长期服药的方式来维持血压正常，但是如果血压并不是特别高的话，我们也可以通过饮食的方式来进行降血压。因此，高血压别光吃药打针，多吃4种“降压”食物，稳定血压，效果堪比“吃药”！ 冬瓜：冬瓜高血压患者应多吃冬瓜，冬瓜以其特有的清热祛风、消痰利湿、解毒宽胸、舒心益颜等功效 , 极受人们的宠爱。冬瓜对高血压具有明显的降压功效，是防治高血压的绝妙蔬菜。 香菇：香菇中含有核酸物质、香菇素、嘌呤能够抑制体内胆固醇升高和肝脏中胆固醇的合成，减少血液中胆固醇含量，可以起到降血脂、降血压、降低胆固醇的作用，从而改善和预防动脉硬化等病症。所以高血压患者可以经常吃点香菇。 鱼肉：鱼肉里面含有大量的维生素、不饱和脂肪酸和油脂蛋白质，经常吃的话，可以有效的为人体补充营养所需。同时鱼肉里面的脂肪和胆固醇含量是比较低的，特别适合高血压患者食用。但是在做鱼汤或鱼肉的时候一定要少放调料，只有口味清淡才能保障身体的血压不再升高。 洋葱：洋葱含有的前列腺素 A1 能直接作用于血管，使血管舒张，减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，并且对儿茶酚胺等升压物质有拮抗作用，从而促使血压下降。洋葱是中老年人，尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜。 高血压别光吃药打针，多吃4种“降压”食物，稳定血压，效果堪比“吃药”！希望这篇文章对您有所帮助，如果您喜欢本文章，欢迎动动手指点“喜欢”并收藏转发，您的支持是对小编莫大的鼓励，谢谢您！ |
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