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《道德经》第四十三章悟道心得中说：百分之七十的病缘于晚餐吃得太好，如晚餐是糖尿病、尿结石、高血脂、高血压、心脏病、脂肪肝、急性胰腺炎、脑部退化等病症的罪魁祸首，少吃一顿晚餐多好！ 原来我家晚上老是吃大鱼大肉，因为不懂得这个道理啊 。原来我觉得不吃晚饭能行吗？我也犹豫过。但是实践是检验真理的唯一标准。通过学用《道德经》，参加读书会，我从2017年八月就不吃晚饭了，那么现在是2019年的九月，我已经两年不吃晚饭了。 在这期间，我的体重减了18斤。原来我吃完饭后胃胀 ，现在胃也不胀了；原来左腿有些肿，现在左腿也不肿了；原来坐公交车上车时要拉着车门把手，很吃力才能上车，现在很轻松就能上车了；现在感觉身体很轻松，走很远的路都不觉得累 。所以少吃一顿晚餐真好！节省时间，节省精力，还可以干更多有意义的事情。 通过学用《道德经》，我的思想发生了很大的变化，今后，我要每天诵读《道德经》、每天读《道德经》、每天写日志。让我们学习进步、工作顺利、快乐幸福、吉祥如意，让我们的明天更美好！ 作者：陈丽君（作者授权代发） |
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来自： 道德经学用 > 《健康中国，从我做起》
