|
现在许多人的工作节奏很快，也 认真,但对一日三餐却很马虎:早餐胡乱吃一点,甚至不吃,午餐吃点盒饭,只有到了吃晚饭时候，阖家围聚一堂,好好享用一餐:高蛋白、高脂肪、高热能的饮食,有的还要加上老酒、饮料,但蔬菜则缺如。奉劝各位千万别这样吃,晚餐更不要吃得太多、太饱，否则将会损害你的健康。 新陈代谢紊乱:晚餐吃得太多,尤其是吃很多鸡、鸭、肉、鱼等导致新陈代谢紊乱,让你经常感到乏力、头晕、记忆力减退,思维能力下降。 急性胰腺炎:晚餐吃得太多,特别是同时酗酒或高脂肪饮食者,更易诱发急性胰腺炎。 糖尿病:晚餐吃得太饱会因刺激胰岛素持续大量分泌,致使分泌胰岛素的B细胞负担过重,如果是长期的持续超负荷分泌,从而诱发糖尿病。 |
|
|
