“长寿菜”，马齿苋为何会有这样的名字，带你一起去探究一下

“长寿菜”，马齿苋为何会有这样的名字，带你一起去探究一下

一提到野菜，很多朋友想到的第一种野菜就是马齿苋（xiàn）了，马齿苋也被称为“五行草，长寿菜”等，而且分布区域非常广，是人们最常吃的一种野菜了，很多人只知道马齿苋有营养，能养生，但具体的功效作用却不知道，今天小万兆带大家探究马齿苋吧。

马齿苋的外貌和生长地点

马齿苋叶子为瓜子状，茎部颜色为红色，叶片颜色呈现绿色，无论是在山野荒郊中还是在乡间小路旁边，再或是一些杂院当中，都可以看到这种植物的身影，几乎可以说农村只要有人生活的地方就可以看到它。

马齿苋有什么营养物质和常吃有什么好处？

马齿苋，可以说是一种营养物质含量丰富的野菜，其中含有一定量的维生素C、维生素A、维生素E等维生素物质，另外钾、镁、钙等矿物质元素在马齿苋当中的含量也可圈可点。除了这些以外，马齿苋当中还含有叶绿素等植物抗氧化物质；同时马齿苋当中所含的不饱和脂肪酸同样值得关注，特别是欧米伽—3不饱和脂肪酸，对于心脑血管有积极的保健作用，对于血管老化也有一定的作用。

大家都知道，人老了，最做法的就是各种心血管疾病，而常吃马齿苋，可以预防心血管疾病，也可以减肥，养容美颜，这或许就是马齿苋为什么会被叫做“长寿菜”的原因吧，最后小万兆提醒你，一定要常吃，不然效果不大。大家对于马齿苋这种野菜怎么看，欢迎大家留言评论，有什么不懂的也可以直接问，感谢阅读。