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铁皮石斛是非常好的一味中药材，具有滋阴清热，养胃生津的作用。常年饮用铁皮石斛泡的水，可以清胃热，养胃阴，生津止渴。而且铁皮石斛的做法吃法很多。可以搭配不同的材料做成美味的药膳。下面给您介绍几款铁皮石斛的药膳： 第一个，铁皮石斛麦冬瘦肉汤 配料有铁皮石斛，瘦肉，麦冬，枣几颗 做法：瘦肉洗净，剁成块。放到水中浸泡20分钟后，把上面的所有材料一起放进盅里炖3个小时就可以食用了。 第二个，铁皮石斛麦冬炖水鸭 配料有铁皮石斛，麦冬，枸杞，鸭子，陈皮，生姜等。 做法：将鸭子洗净焯水，去除鸭子的血腥味。然后将洗干净的全部材料一起放入盅里，跟鸭子一起炖2-3个小时候，放盐调味即可食用！ 第三个，铁皮石斛花旗参清火汤 配料有铁皮石斛，花旗参，蜜枣，适量的瘦肉和去皮鸡肉。 做法：把上面的材料一起加入砂锅中，加入开水5碗，文火慢炖一夜就可以食用了。 如果嫌太麻烦，也可以用带电的紫砂煲设置好之后效果差不多。 要注意的是任何东西都要循序渐进，不能贪功一次性吃太多的铁皮石斛。进补调养是个漫长的过场，要慢工细活慢慢的调养食用，才能够起到真正的作用。 |
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