《内径》一强肾功法的解读

原文地址：《内径》一强肾功法的解读作者：ruoshueiJJJ

《内径》一强肾功法的解读

          姬竞竣

《素问·刺法论》讲：“所有自来肾有久病者，可以寅时面向南，净神不乱思，闭气不息七遍，以引颈咽气顺之，如咽甚硬物。如此七遍后，餌舌下津令无数。”这是一个强肾固本的功法，具体怎么操做？

一是时间：时间要在寅时，即当地时间早晨3—5点。为什么必须在这两个小时？此时肺的功能最强反应最灵敏，而肺是肾之母所以利于强肾，所以功效好。

二是方位：方位要面南而立，为什么要面南？中医认为南为阳北为阴，而人体则是背为阳腹为阴，面南而立人就和天地融为一体了，和大自然同步就可借助自然力。为此还要放松身体净神不乱思，静静地体验这种自然力。

三是方法：1、闭气不息七遍，以引颈咽气顺之，如咽甚硬物。怎么做？先吸一口气，不要吸太足七八分足就可以，然后闭住气不呼出，耐到憋不住的时候也不要吐气，而是伸长脖子狠往肚里咽气，就像咽下一个硬东西似的。

为什么要这样做？为了造成身体缺氧，缺氧就强肾，刺激肾上腺多分泌促红细胞生成素，促进造血。缺氧还可以促进受损血管、毛细血管的修复和再生，包括肾脏的血管。并且，缺氧可刺激心肌分泌心钠素（ANP），以促使肾脏利尿排钠调节血压，并可杀死癌细胞。

又为什么只要连续做七遍？七是阳数而且是少阳，九是老阳做九遍就过了，太累了。

1、饵舌下津令无数。即闭气七遍后，马上把口腔乃至全身都尽量放松，这一点很重要。这一放松口腔里的4种唾液腺就马上分泌大量唾液，通常一天分泌1—1.5升，练功就会额外增加。

唾液的成分很多，有粘蛋白、球蛋白、10多种酶、10来种维生素、多种矿物质、有机酸、激素及各种生长因子。

功能也多，除了助消化还能能促进细胞分裂，延缓人体机能衰退，“神经生长因子”能修复受损神经，“表皮生长因子”能修复受损表皮，还可消除对人体十分有害的自由基，软化血管，溶解细菌，杀灭微生物，抗病毒。所以，猫狗的伤口舔一舔就好了。唾液还有很强的防癌效果，实验证明强致癌物苯并比及亚硝酸盐与唾液接触30秒后就会消失。这也都和强肾有关。

可见“日咽唾液三百口，一生活到九十九”并非侈谈。唐代医家孙思邈就提倡“早漱津令满口乃吞之”，今人也多建议“每口饭最好咀嚼30次”，孙思邈之说的根据很可能就是本功法。

可见既是不在寅时做也是有益的，没有肾病的人经常做做也是必要的。