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一图流锻炼脊椎

 西安国康马YH 2019-10-21

入秋后，各种病都来了？ 来自西安仲德骨科医院 00:00 01:00

如何保护脊椎总结起来就两个字：
“养”和“练”
下面是专业医生提供的锻炼图
每组做3-5分钟
每天坚持锻炼20分钟
脊椎问题就会得到缓解

小编已经锻炼1个月了，你坚持了多久？

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    来自： 西安国康马YH > 《小燕飞》

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