导引按跷在中医诊疗中的重要意义

导引按跷在中医诊疗中的重要意义

导引是一种以动作为主健身养身的方法，是中医特有的健身技术，也是防治疾病的有效方法之一。导引方法很多，每一种导引方法都有其特定的作用。

（一）平衡阴阳人体的很多病是由于阴阳不平衡引起的，阴阳必须保持相对平衡。如果阴阳平衡失调，就会产生阴虚阳亢、阳虚阴盛，或者出现阴盛阳衰，阳盛阴衰等各种病症。导引方法可以平衡阴阳，能够改善和消除阴阳失调的各种病症。

（二）调和气血气血是人体的营养物质，如果气血不足就可导致贫血或营养不良，免疫功能下降，从而产生许多虚症。如果气滞血瘀就会导致气血运行障碍，经络瘀阻，腰背酸痛等诸症。导引不仅可以补益气血，又能理气活血，如气血虚弱，脏腑失养，可以健脾生血，濡养脏腑。

（三）静养真气真气是人体之本，保养损耗了的真气，增加身体抵抗力，使扰乱了的机能逐渐恢复正常。通过姿势、姿势、意念、呼吸的导引，增强真气化生，培补元气。根据实验研究，导引过程中的生理反应属于积聚能量性质的反应，这突出地表现在身体的耗氧量减少（比导引前减少30.7%），能量代谢下降。这种积聚能量的方式就是培补真气的过程，并有助于减少患者身体能量的消耗，重新积聚真气。

（四）疏通经络经络是气血运行的通路，经络不通则痛，脏腑组织器官得不到气血的滋养和温煦，会导致各种病症。导引可促进经络疏通，气血流畅，毒素排出，减轻或消除各种病症。长期导引者，导引前许多不舒服的症状都有所改善。

（五）扶正祛邪扶正是指导引可以扶助人体正气，正气与疾病的产生有着密切关系。正虚是指精血不足和脏腑功能低下，邪实是指风寒暑湿燥火六淫之邪气侵袭。导引既可扶助正气，又可祛除邪气，所以能够防治虚症或实症多种疾病。

（六）按摩脏腑呼吸导引可以通过呼吸运动的机械作用，对心脏进行按摩，通过胸膈的上下运动，对腹腔器官进行进行有规律的按摩。呼吸导引的腹式呼吸所引起的这种按摩作用，尤为显著。对腹腔器官施行有节律的“按摩”；按摩肝脏，增强肝脏功能；按摩胃脾肠，促进胃肠道的蠕动，减轻腹腔气滞血瘀，增进消化、吸收和气化功能。

（七）预防保健《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干”，”精神内守，病安从来”。这表明导引具有预防疾病、保健强身的作用。随着社会的发展，人们日常生活节奏越来越快，心理紧张程度也随之越来越高。长期的心理紧张会降低机体的免疫力，引起机体生理功能失调，导致功能性甚至器质性病变。长期导引具有明显的消除身心疲劳，恢复体力和精力，提高工作效率，增强机体免疫力，预防疾病等作用。因此，善于在紧张的节奏中学会适时地导引放松，对健身和防病都是非常必要的。长期导引的人不容易疲劳，平时总感到精力充沛，很少患感冒等病。

（八）增强体质导引可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。《黄帝内经·素问·上古天真论》中说：“知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”华佗云：“动摇则谷气得消，血脉流通，百病不生。”这些论述，不仅被很多导引者所证实，而且得到了现代医学科学实验的证实。

（九）陶冶性情导引强调身心并练，即优化人的情绪、意志与性格等。这既是导引取得良好效果的前提，也是通过导引逐渐得到的效益。长时间导引，导引者会体验到非常愉快和舒适，不仅有身体的舒适感，而且心情也非常舒畅，整个身心都沉浸在一种超脱的意境中。长期坚持导引锻炼，就能起到陶冶情操、开阔心胸、培养意志、塑造健康人格、增强心理适应能力的作用，有利于改善人际关系，提高心理健康水平。

（十）开发智能意念导引可以提高记忆力，这一点在古代气功典籍中有很多明确的论述。随着导引研究的深入，通过导引锻炼，能使大脑的疲劳较快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知觉敏锐，记忆力增强，思维能力提高，从而能提高智能水平。

（十一）延年益寿中医认为人到老年，真气虚衰，元阴元阳亏虚，身体各种机能都逐步减退。也有一些人未老先衰。实践证明导引能够调动和发挥机体内在潜力，推迟或延缓衰老，防治老年智能减退，增进老年人身心健康，达到延年益寿的功效。