|
人体的气血运行遵循自然界的气候运行变化规律，人体相当于一个小宇宙，每年每月每日每时，正常人的脏腑经络气血时时流通，使人体能够维持正常的生命活动。阴阳相贯，如环无端。虽然我们现在做不到上古时期“日出而作，日落而息”的生存状态，但顺应四时的春生夏长秋收冬藏，讲究时辰养生，也能有所裨益。 如图所示，一天分为十二时辰，子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥，每一个时辰大致可对应现在的两个小时，因我国幅员辽阔，具体的时间点可能会根据纬度的不同而与通用的北京时间有所差别，但在东北地区相差不多。 相应地，人体的脏腑经络也按照此顺序流注，分别对应的是胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦，常用口诀为：肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝乡。我们每一年的月份都是从寅月开始，因此口诀也是从寅时开始。需要注意的是，这里的肺肝胆等脏腑名，与西医学所指具体器官并不完全等同，在这里常常代指某个系统，不可混淆。 这种脏腑经络的运行方式，也被称为“子午流注”，属于子午流注中一种简单的计算方法。 如图所示，常有人问几点入睡为最佳养生时间，则子时为胆经所主，这时人体需要进入深度睡眠。胆与肝相表里，长期熬夜，不仅会使胆的疏泄，也会影响肝的升发，久而久之，人体脏腑气机失调，各种疾病都会找上来。因此，子时一定要睡觉。当然，如果有条件，尽量睡子午觉，子时进入深度睡眠，配合午时小憩，会更有益于身心健康。 |
|
|
