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快节奏的生活中，各式各样的饮食，来自各方面的压力等等，这些导致我们的胃，越来越差，甚至有“十人九胃”的说法。而，胃病一般都不容易治好，所以有“胃病三分治，七分养”的说法。那么我们该如何养胃呢？ 老中医推荐每天坚持吃3物养胃，胃病“乖乖缴械”！ 1、紫甘蓝 在日常生活中，紫甘蓝是一道非常常见的食物，它的营养价值是非常高的，尤其是维生素的含量，更是蔬菜中的佼佼者，而且紫甘蓝又有大自然的抗生素的美誉，对于消灭胃中的幽门螺杆菌具有非常好的作用，能够有效的缓解胃部发炎的情况，坚持吃，你会发现胃病不敢来找你。 2、南瓜 南瓜是生活中人们常吃的蔬菜，南瓜中富含的碳水化合物，经常吃南瓜，可以有效的保护胃部免受刺激，常吃南瓜有利于消化和吸收，能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，让胃更加健康。 3、黑糯米茶 黑糯米的营养价值是非常高的，它对于修复受损的胃黏膜具有非常好的帮助，所以黑糯米也被称为天然的胃病良药，而且它还能帮助促进肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，减轻胃的负担。 在日常生活中或许很多人没有见到过黑糯米，其实黑糯米的营养价值也是非常高的，如果经常用黑糯米泡茶喝的话，对于养胃护胃具有非常好的帮助。 每天坚持喝杯黑糯茶，能够有利于起到很好的养胃护胃的功效，胃黏膜慢慢的修复，胃炎慢慢的变好，胃炎会一天比一天健康。 除此之外，你还知道哪些养胃方法吗？下面评论一起来讨论下吧！ |
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