1. 南瓜——排毒护胃 《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”。 南瓜含有丰富的果胶,能够“吸附”细菌以及有毒物质,有利于人体排毒。同时,果胶还可以保护肠道免受刺激,减少溃疡。 胃病患者可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。 2. 胡萝卜——增强抵抗力 胡萝卜性味甘平,中医认为其“利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。 胡萝卜中的胡萝卜素能够转化为维生素A,有明目养神,增强抵抗力的作用。 3. 甘蓝——天然胃菜 甘蓝性味甘平,入胃、肾二经。甘蓝是世卫组织推荐的健康蔬菜,也被称为天然的“胃菜”。 其含有的维生素K1和维生素U,不仅可以保护、修复胃黏膜组织,预防胃溃疡,还能保持胃部细胞活跃,降低胃部病变的几率。 4. 红薯——养胃去积 红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。” 很多人觉得吃完红薯容易放屁,其实是其刺激了肠道蠕动所导致。 不过,红薯含大量淀粉,吃完会转为葡萄糖,不适合糖尿病患者食用。 |
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