发烧调理——胡萝卜水果粥

宝宝发烧了，没有食欲，体内会需要大量的水分和维生素，胡萝卜水果粥味道酸甜适口，容易消化，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素B1和B2，清热消炎，对感冒等上呼吸道感染有食疗的作用，香蕉、梨子、苹果补充宝宝体内的维生素和矿物质，帮助宝宝痊愈，水果酸甜的口感也可以刺激食欲，让宝宝胃口大开。

原料

• 大米半碗，适量

• 胡萝卜适量

• 苹果适量

• 梨子适量

• 香蕉适量

制作过程

1,大米洗净后加适量水

2,苹果去皮去核整个放入锅里同煮

3,胡萝卜水果切片备用

4,待粥煮软烂后一起倒入

5,一起煮十分钟后即可，

6,酸甜可口的胡萝卜水果粥就做好了

烹饪技巧

• 1、对于较小的宝宝可以把食材切的碎些，更有利于消化吸收。2、整个苹果进去煮是为了不让苹果氧化，颜色更好看，而且营养保留最多，小宝宝吃的时候多煮一会可以更软烂。

适宜人群

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餐次分类

推荐理由

胡萝卜水果粥口感酸甜，容易消化，富含多种维生素和矿物质，适合发烧感冒没有食欲的宝宝，能够帮助宝宝补充因生病体内失去的水分，水果里丰富的维生素和矿物质帮助帮助宝宝抵抗体内的病毒，提高抵抗力。