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很多人知道，肝脏是人体的排毒解毒器脏，但很多人不知道，肝脏本身也会淤积毒素。 尤其是肝脏受损的时候，肝脏的排毒解毒能力下降，残留下的毒素就会淤积成肝毒。 肝毒不清，肝脏会越来越差，导致肝毒越来越多，这是个恶性循环。 肝坏一身毒，身体出现4个“有毒”表现，抓紧排肝毒、养肝脏 表现一，深浅不一的色斑 女人的眼睛里面容不得一粒沙子，自然也容不下脸上有大大小小的斑点了。 可不知从什么时候开始，脸上不再洁净，长起了深深浅浅的色斑，一开始是灰褐色，后来是深褐色，颜色在慢慢加深。 原以为是年纪带来了色斑的出现，却没想到其实是肝毒引发的，因为肝毒的过度累积，使得气血受到阻滞。 血气到达不了面部，最终导致肝毒在此处淤积下来，形成了难看的黄褐斑。 表现二，腰上的游泳圈 曾几何时，自己还是纤腰楚楚的美丽少女，随着时光辗转，容颜渐渐憔悴，腰身也逐渐加大了。 腰上的游泳圈越来越多，一个、两个、三个，身材出现了360度的大逆转。 如果真的发生了这种情况，也不一定要灰心丧气，也许只是肝脏毒素发生滞留导致的。 因为肝毒储存于脂肪细胞里，比较容易在腹部发生堆积，由此造成了腹部异常肥胖，也不是不可能。 表现三，刺激的体臭 如果把肝脏比成一台电脑，就像电脑在长时间的运行下会变的迟钝，肝脏也会突然发热。 当肝脏产生了过度的热量，传递给了其他的部位，身体也会受其影响，发热而后出汗。 平时出汗比较多，体味自然会比较重，天气稍微热一点，身体就会散发出浓重的臭味了。 表现四，睡觉时打呼噜 大多数人给晚上打呼噜找到了完美的借口，那就是：白天太累了，晚上睡的太沉了。 其实晚上睡觉打呼噜，并不是一件好事，往往象征着肝脏的解毒功能变差了。 因为肝脏受损后，身体的血液循环变的不通畅了，气管受到牵累，发生堵塞，人们自然就打呼噜了。 越是晚上打呼噜比较严重，声音能够传到很远的地方，肝脏问题就越发让人忽视不了。 简单几招，给你的肝“洗洗澡”，排肝毒，更健康 第一招：吃排肝毒食物 1、西红柿 西红柿性平，味酸微甘，生吃或熟吃都是可以的，它富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。 西红柿具有清热解毒、凉血平肝的功效。 2、山楂 山楂含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有、糖类、蛋白质、脂肪和钙磷铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。 经常吃点山楂，能有效进行肝脏的排毒。 第二招：喝排肝毒茶水 1、婆婆丁山刺玫茶 将婆婆丁和山刺玫花混合，一起泡水代茶饮，可以排毒淡斑，是很适合女性排肝毒、养肝脏的。 婆婆丁，入肝经，擅长排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著。 婆婆丁可以对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。 山刺玫花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。 2、奶汁草菊花茶 将奶汁草、菊花、金银花和桂花混合，一起泡水代茶饮，可以排毒去火，是比较适合男性饮用的，还有助于润肺燥，尤其适合长期吸烟的男士。 奶汁草药食两用，最擅长排肝毒、去肝火，同时能缓解吸烟引起的咽喉肿痛等症。 菊花和金银花也都是清热解毒的，菊花具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效。金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血的作用，是养肝护肝不错的选择。 桂花主要起调和作用，增益茶香和效用。四者搭配，排毒去火的功效突出。 第三招：早起敲胆经，睡前敲肝经 肝胆，是一对“亲密战友”。肝胆不好，便会影响整个身体排毒系统。 胆汁发挥作用，要依靠肝的疏泄功能。反之，胆汁排泄不畅，也会影响到肝。 所以，经常敲打肝胆经，可促进身体排毒。 早起敲胆经 早上起来，双手沿着裤线位置，来回敲，大概敲10分钟，最好敲到微微发热。 可疏通胆经，促进肝胆排毒，增强身体免疫力。
睡前敲肝经 肝经与胆经相反，在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。 晚上，睡前脚，敲肝经，可疏通肝气，促排毒。 躺位，两腿稍微蜷起，两脚心相对。 手握擀面杖，从大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。 左右腿，交替敲打，大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。 第四招：理疗瑜伽 理疗瑜伽可以提升肝功能，加速排毒。 1、坐姿，右腿弯曲，右脚跟靠近臀部左侧，左小腿竖起，左脚跨过右腿，置于右膝旁边。 2、吸气，右手从左膝外侧穿过，拉住从后背伸出的左手，此时，腰背感到被拉伸。 3、一边呼气，一边面向左方，将上身向左转，保持呼吸5-10次。 4、吸气还原，换另一侧做。
动作要领： 腰背保持正直是关键。在动作1中，右膝要处于身体的中心线上，以使腰部感受到一股牵引的力量为准。 如果双手拉不到一起也没有关系，只要做到身体极限即可。上身扭转时能够加大腰腹部深层肌肉的压力，从而燃烧脂肪，达到瘦腰的效果。
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