太极拳有陈、杨、吴、孙、和、武等流派。以杨式太极拳为例,就有八十五式、八十八式、老的一百零五式,还有新编二十四式、四十五式、四十二式等等。那么这些太极拳套路,它的练法有什么区别呢?依我看,一点区别也没有,至多各有侧重,实质内容并没有两样。 ============================ 第一招
“颈头脊柱发力招”,用的是人体肩以上的部位。方法是:颈、头上顶,称“虚领顶劲”或“顶头悬”。肩以下空虚备用,只有踝关节仍然保持伸屈灵活。这一招手臂伸出去,不是为了抓握什么东西,也不负击打任务,只是伸向前远方就是。就拳术而论,手臂伸出,从颈部脊柱开始“力从脊发”,“伸中有屈”,手臂出手坚定而柔软,具有探求的心理和行为。人的这种探求状态,实际上就是人类“爬行时代”身体跃起悬在空中、前肢刚要落地时的姿态。为了便于描述,我们以此招手臂的发力源头在颈、头部位,故称此招为“颈头脊柱发力招”。此招在整套拳中比比皆是,凡是手伸出往前,一定就是它。施此招的人,意念贯注在头顶前额和颈上耳后,肩以上松弛,踝关节伸屈活泼,使伸出去的手落实。此时,胸、腹、腿松空,故肩以下部位极其自由。整个人体用这种方式与对手交手,反应特别灵敏,无须担心被人击打。因为这种状态下身体处于一种探索的式样,心态也是求索的心理,回旋余地很大。 ============================ 第二招
第一招是推手游戏中双方已经交合,是在对手的力量不松动同时不容我松动的情况下进行的。此时,我坚定保持第一招不变,但身体的腰、腿部位,由原来的松空状态,主动使髋、膝、踝三关节屈曲。手臂不松动、不反抗,却要腰、腿不伸反而屈曲下沉有点难度,如果加入左、右概念就一点不难了,也就是右手黏、左手钳。如此腰、腿屈曲,手臂坚定不松动,于是整个人体的高度降低,腰、腿和手臂成为一把正在钳合的钳子,构成了对对手上下钳制之势。 ============================ 第三招
我用第二招上下钳制,如对手不用半招断臂化解,那时我的第三招就真正落在对手身上了。不管对方用力多大,因为我踝关节前屈而使手臂更加落实,能发挥出爬行时前肢撑地的巨大力量(一手前伸努力保持平衡),再加上腰、腿屈曲下沉的钳制之法(另一手施法),这时我在对手身上的着力点虽然没有放松,但方法、位置、方向却在瞬间改变了,对手此时会锁定动弹不得。又因为我的钳法是在身体中正的平衡状态之下,能做到“随其而动”,所以对手若想向动,我能顺其方向而动,对手一定会感到落空而前俯;若对手向后缩,我能随其跟进,对手会自己夹死自己,再动就要摇晃。当对手想突围时,等着对手的就是“第三招”。此时,我一手前伸作掤,另一手上下钳合将对手锁定。在咬住对手时,我用的是前足掌着地、重心在前足掌,顷刻间我改为后足跟着地,身体重心从前足掌通过踝关节转移到后足跟,使原来全身屈肌集体作功,突变成全身伸肌集体作功。全身屈肌集体作功时把身体像“弓”一样拉开张满,全身伸肌集体作功时身体这张“弓”拉满后突然放开弹射。通过踝关节这样的“战略大转移”,全身肌肉力量会一下子全部释放出来,人体顷刻间具备了强大的推力。这个力量顺着对手跌扑的方向发出,对手受到打击的力量是自己的跌扑力量加上我的推力,双倍的力量加在对手身上,正可谓“四两拨千斤”,轻轻一按一捋一送,就能使其跌出丈外。太极拳套路中,那些“弓腿”和“跟步”动作,就是训练这一招的。 ============================ 半招 此招不是进攻而属于化解和防御的招式,故称“半招”。假设对手用第二招上、下钳我,我可用此“半招”脱身,其方法简单地说就是“断臂”,太极拳圈内称此法叫“化”,是一种以退为进的策略。具体方法是:丢弃被钳制的手臂,而其他部位仍坚定地保持“上下对拉”、“三段分区”的状态,不管对手力大力小,决不让自己的头、肩和上半身倾斜,在“上顶下沉”之间保持“立身中正”。(如果加入左、右概念就容易做到。)断臂似乎是退缩,但身体除了被断手臂之外,其余部位却是呈积极的进取态势。如果对手用了“第二招”,而我不能及时“断臂”,那只能是死路一条,力量再大也没有用。
老子说:”九层之台,起于累土。千里之行,始于足下。”太极拳也是始于足下。拳论云:”其根在脚,由脚而腿而腰总须完整一气。”而绝大部分练拳者或认为太极拳要从手上松、从头上往下松。笔者无意否定他家。从人的常理上来说手指松一松,胳膊松一松,感觉上是很容易的。但那是生活中的”松”,而不是太极拳上的”松”。若想入得太极大门,从脚下松是必由之路,也是捷径。 |
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