脂肪肝应该怎么调理？2种“死对头”，不出3月，养好肝赶跑脂肪

脂肪肝是由于肝细胞内脂肪堆积过多引起的病变，是一种常见的肝脏病理改变。脂肪肝可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，正常的肝脏中会含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，仅占肝脏重量的3%～5%，但脂肪肝患者的肝脏脂肪达到了5%以上，或是50%以上的肝细胞发生了脂肪变性。

脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。

一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。脂肪肝是一种疾病，如果生活习惯比较健康，是可以完全治愈的。

2种脂肪肝“死对头”，不出3月赶跑脂肪肝

第一种：五味子

中医上五味子性酸温无毒，对常见老年病肺肾虚损、咳喘等有治疗作用，而且还是养肝护肝的法宝，五味子还含有强心作用，可以加强心肌收缩力，增加血管张力，对养肝护肝有着很好的效果，此外经常食用五味子还能增强机体对非特异性刺激的防御能力，增强免疫功能。

第二种：硒麦芽

硒麦芽中含有丰富的硒元素，硒在人体中起着很大的作用，硒是“天然解毒剂”，它可以和人体内的有害金属离子相结合，形成蛋白质复合物，从而得以将有害物质排出体内。

硒作为“抗癌之王”，另一方面硒可以通过增强谷胱肽过氧化酶的生物活性，提高肝细胞的抗氧化能力，清除体内自由基，加快毒素清解，从而起到保护肝脏的作用！

硒麦芽、五味子搭配的五味子护肝片，能促进肝脏的排毒解毒过程，并能促进因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织再生，坚持长期补充，能养护肝脏，有修复肝损伤，消除脂肪肝的效果。

温馨提示：肥胖性脂肪肝在保证营养素全面摄入的前提下，应适当减少脂肪、糖类及总热量摄入，且应限制高胆固醇食物。多吃富含蛋白质食物，多吃蔬菜和水果，供给充足的矿物质和维生素。若长期减食疗法效果不明显时，可改用低热食疗（600～1 200 千卡／日）或超低热量食物（少于600 千卡／日）。