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湿气也分为内湿和外湿两种，如果体内湿气过重的话，我们就要进行积极的排湿，才能够避免对工作和生活造成的严重影响，每个人的身体素质不同，可能身体中的湿气也会有多有少，如果想要改善体内湿气过重的情况，不妨在平时的生活细节中多多的进行调理，今天小编要说的就是，湿气重的人要注意，4种水果平时尽量多吃，或助你排出体内湿气，身体更健康！ 1.甘蔗 甘蔗的味道非常甜美，很多人喜欢吃，但有很多人不知道，甘蔗汁可以帮助驱走体内的湿气，起到祛湿排寒的效果。体内湿气过重的人，平时不妨多吃点甘蔗，或助你排出体内湿气，身体更健康。 2.鲜枣 生活中很多人都喜欢吃鲜枣，不仅咬的时候嘎嘣脆，而且甜味十足，鲜枣所含的营养丰富，具有补气补血、补血健脾、健胃、解渴、益气的功效，如果体内的湿气太重可以多吃一些鲜枣，能够促进血液循环、帮助消化、排出体内湿气，身体更健康。 3.甜瓜 甜瓜是夏季市场上比较常见的水果，含有大量的碳水化合物及柠檬酸、可消暑清热、生津解渴、除烦等。还可补充人体所需要的能量及营养素，促进血液循环、促进消化，排出体内湿气，身体更健康。 4.苹果 苹果被称为是万能果，大家常说一天一苹果，医生远离我，苹果一年四季都能够买到，营养价值也受到了大家的公认。苹果当中含有丰富的维生素C，维生素B，锌元素，钾元素等等，可以为身体补充所需的营养，也可以缓解压力，祛湿效果也非常好， 平时常吃，身体更健康。 所以说，湿气重的人要注意，4种水果平时尽量多吃，或助你排出体内湿气，身体更健康！ |
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