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我是个名副其实的老顽童。我组织了一个“80后老顽童联谊会”，有时开“牢骚主题会”发泄压力，有时约着弹弹琴唱唱歌，有时一起去爬山旅游。通过参加各种活动，我的健康状况一天比一天好，血压稳了，多年的血脂问题也没了。 我有四个子女，退休后一直和小儿子住在一起。两代人相处久了，偶尔总会有一些小摩擦。我有多年的高血压毛病，医生总叮嘱我少动气。虽然我按时吃药、饮食清淡，但血压一直控制得不理想。有了“牢骚主题会”后，我能及时地将自己遇到的家庭矛盾在会上说出来，疏解了情绪和压力。十几个老伙伴坐在一起，大家互相揶揄，即便是说到不开心的事情，也都会被彼此逗得哈哈大笑。几年下来，我的血压一直很稳定。 我们还经常举办各种“运动会”，比如围着公园的湖健步走，前三名有奖品。我们还经常约着去郊外旅游散心，去乡下合租民宿住上一两个月。在乡下的日子，我们像农民一样日出而作日落而息，翻地种菜、喂鸡养鱼等都亲力亲为。也许是这些体力活加上锻炼，我多年的高血脂竟然没有了。（江苏常州 付兴满 83岁） 编辑插嘴：现代医学的诸多研究提示，负面心态、情绪则会扰乱机体、脏器功能，甚至引发疾病，良好的心态与积极情绪对脏器、系统功能有很好的正向调节功能。另外，社交状况与人的心态、情绪以及身体健康高度相关。美国加州一项涉及4725名参试者的研究发现，善于社交，保持密切的人际关系，有助于增强免疫力，延年益寿。 |
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