甘油三酯、胆固醇傻傻分不清楚？带你认识血脂“真面目”

1. 带你真正认识“血脂”

血脂，是血液中所含脂类物质的总称。包括血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）。

血液中的脂类主要有：

胆固醇约占血浆总脂类的1/3

甘油三酯 约占血浆总脂类的1/3

磷脂 约占血浆总脂类的1/3

游离脂肪酸 约占血浆总脂类的5%～10%，是机体能量的主要来源

事实上，血液中的脂类含量仅占全身脂类总含量的极小一部分。

那为什么我们如此还重视血脂？

这是因为，无论是从食物中摄取的脂类，还是身体自身生产出的脂类都需要经过血液，由血液将其运输至身体的各个组织。因此，血脂含量可以反映体内脂类代谢的情况。

专家提示：

血脂是血液中的脂类物质。

脂类物质需要通过血液来运输，到达全身的各个组织和器官中。因此，血脂可存在于血中和身体的组织细胞中。

血液中的脂类物质的多少可反映全身脂类代谢好坏。

医生通过检查血脂可以了解你全身脂质代谢的情况。

3. 血脂的作用

正常情况下，血脂是维持人体基本代谢以及生命活动的必需物质。

血脂中的最主要的成分是甘油三酯和胆固醇：

• 甘油三酯参与人体内能量代谢，为机体提供生命活动所需要的一部分能量；

• 胆固醇则主要用于合成人体的细胞膜（构成人体的结构，人体细胞不可缺少的重要物质）、合成类固醇激素（如雌激素、雄激素等激素）、维生素D和胆汁酸等物质。

专家提示：

血脂并不是生来就是“坏的”。人体需要一定水平的血脂来维持生命活动。血脂主要包括胆固醇及甘油三酯，为身体提供能量和生产组成身体各组织的最基本的物质。

一定水平的血脂有助于机体维持正常的功能。但是，某些脂质水平过高对身体就可能造成危害。

3. 血脂的主要来源

血浆中的胆固醇和甘油三酯主要有两个来源：

进食获得的“外源性”血脂；

体内自身也可以合成的“内源性”血脂。

事实上，大部分胆固醇都是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得的。

而甘油三酯恰恰相反，大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的。

甘油三酯在肝内合成，而胆固醇主要在肝和小肠粘膜合成。

专家提示：

血脂主要来源于饮食和人体自身合成两个途径。胆固醇以自身合成为主；甘油三酯主要来自饮食。因此：

要降低甘油三酯水平，饮食控制非常重要；

要降低胆固醇水平，抑制身体合成过多的胆固醇是主要的途径。药物抑制胆固醇在人体内的合成是降低自身产生胆固醇的有效方法。