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人体应该维持正常的血脂水平，若是血脂一天天升高，出现高血脂症的情况，那么对身体的伤害也会逐渐显露并加深，高血脂就宛如一颗隐藏在人体当中的定时炸弹，随时威胁的人体的健康。 高血脂的危害： 高血脂是脑中风、冠心病、心肌梗死等疾病的重要危险因素，也是促进高血压、老年痴呆、糖耐量异常、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、周围血管病变、高尿酸血症等病的重要危险因素。 其中最为严重的是，高血脂会引起脑梗，从高血脂到脑梗其实就是3步 到现在为止，脑梗的人在不断增加，无论是大公园里，还是小公园里，我们都能看到脑梗引起的各式病人，脑梗对于我们已经司空见惯，高脂血症患者能引起脑梗，这也为大多数人所知晓。 要知道，高血脂发展到脑梗，其实也就三步，血液在血管壁上沉淀——血管堵塞血流变慢——脑梗。也就是血脂高就会出现血液粘稠度增高，会导致血液在血管壁上沉淀，逐渐形成小斑块，而这些“斑块”增多、增大，导致血管的逐渐堵塞，使血流变慢，严重会完全中断血液的流通。如果在脑血管中发生血流中断，脑梗就发生了。 做好3件事，让血脂尽快降正常，也可以避免心脑血管疾病和脑梗问题的出现 1、运动锻炼 体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，从而降低血脂。 2、合理补充血管所需营养 这里的血管营养是指甘月脂素化合物，维持脂肪酸平衡，适当食用，其化合物能促进胆汁分泌,可明显降低实验性高血脂动物的血胆固醇含量，化合物中所含的亚麻酸和亚油酸都有降低血胆固醇甘油三酯和β-脂蛋白的作用，以降甘油三酯最显著,并能使主动脉中的胆固醇、甘油三酯含量降低。 3、控制体重 许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显着高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。 |
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