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秋冬最爱喝这粥，一碗下肚暖心暖胃，营养丰富又滋补，老少皆宜，我家的早餐离不开粥，从白米粥，杂粮粥，养生粥，地瓜粥，菜粥、肉粥，粥的做法也可随着自己的喜好而变化，可咸可甜，做法变化之多，让你每天不发愁吃什么，基本每天都不重复，一天一样，而粥更是好吃易消化，特别是秋冬的早上一碗下肚暖心又暖胃。 今天跟大家分享的是一道营养丰富又滋补的粥，山药紫薯小米粥，山药含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质，更有补脾养胃，生津益肺的功效，再加入富含花青素的紫薯，不仅好吃又好看，营养丰富又滋补，特别适合老人小孩的食用。 山药紫薯小米粥 所需材料：小米25克，大米20克，山药100克，紫薯100克，黄冰糖25克，清水800克 制作过程：1、小米和大米浸泡30分钟后洗净，山药去皮滚刀切块，紫薯去皮切成小块 2、砂锅中放入小米和大米、山药、紫薯，加入清水 3、大火烧开转小火炖煮30分钟，再加入黄冰糖，煮至冰糖融化即可 一道美味的山药紫薯小米粥就做好了，营养丰富又滋补，好吃易做，你也赶紧试试吧！
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