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高血压的名字应该是几乎所有人都知道的，在我国，高血压患者接近3亿人，但你是否知道H型高血压？ 其实，在原发性高血压中，四分之三都是H型高血压。尤其是男性，91%都是H型高血压，女性的比例稍低一些，也有69%。所以，大家都有必要了解一下什么是H型高血压。 这种高血压，其实就是血压偏高的同时，还伴随有空腹血浆同型半胱氨酸（HCY）数值偏高。正常情况下，空腹半胱氨酸的水平是5到15umm/L，而当它大于等于10时，就算是偏高了。由于同型半胱氨酸英文首字母是H，所以称为H型高血压。 HCY这种物质是甲硫氨酸的代谢中间物，会伤害血管内皮细胞，容易促进血栓形成，导致动脉硬化，再加上血压高，所以患者就更容易出现脑卒中、心梗等致命病症。 而H型高血压的出现，盐并不能负全责，顶多算是“帮凶”，因为盐只对血压升高负责，而HCY的升高，主要是因为蛋氨酸吃得太多，同时叶酸、维生素B6、维生素B12摄入过少。所以，想要治疗H型高血压，除了低盐饮食，你还要控制蛋氨酸的摄入量，同时注意多摄入B族维生素，尤其是叶酸不能少。 而蛋氨酸也就是甲硫氨酸，它不能在体内合成，所以都是吃进体内的。从名字就能看出来，含蛋氨酸丰富的食物，大都是肉类、乳制品、蛋类等富含动物蛋白的食物，它在蛋清中的含量尤其高。所以，治疗H型高血压，你得少吃一些肉奶蛋。 与此同时，你还要注意补充叶酸与维生素B6、B12，B族维生素在米糠、粗粮、动物肝脏等食物中含量较高，若有必要，还需要遵医嘱口服叶酸来降低体内HCY的含量。当然，少吃盐同样也很重要。 |
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