60岁的她被称为“冻龄女神”，原来她每天都吃这个，几十年如一日

记得看天龙八部的时候，里面有个教虚竹功夫的童颜女人天山童姥。出场时都有估计都超过60岁了，可是看着一点也不显老，反而跟十几岁的小姑娘一样，肌肤嫩白如雪，水润有光泽，皱纹都看不到，小编直呼这已经不是妖怪了，这简直就是要逆天，逆龄生长啊。其实天山童姥每天吃的都是山里面随处可见的菜，比如甘蓝。就含有丰富的蛋白质和植物纤维素，能够增强肌肤的抗氧化功效，进而让皮肤显得年轻有光泽。现实生活中，荧幕上也有很多明星，年近半百，却依然女神范儿十足，不仅气色好，而且肌肤也好，一点也不显老。而她们也是在平时进食些营养丰富的天然果蔬，这可比你买昂贵的化妆品划得来地多。便宜还健康，吃了还没副作用，让你秒变小仙女。五大联赛

腊肉手撕甘蓝

配料：

绿甘蓝500克、腊肉200克、油30毫升、料酒15毫升、盐2克、生姜少许、油辣椒1汤匙、鸡精2克、大葱少许

烹饪步骤：

1.准备腊肉；

2.腊肉用温水洗净后放入蒸锅蒸20分钟；

3.待凉后切片；

4.甘蓝手撕后洗净；

5.准备调料；

6.热锅倒油温油下姜、蒜爆香；

7.再把腊肉片倒入煸炒出香味后盛出备用；

8.把甘蓝菜倒入煸炒变软加盐；

9.煸炒均匀后把腊肉回锅；

10.加油辣椒煸炒均匀；

11.最后加入鸡精调味后熄火出锅。

小贴士：

1.腊肉要用温水洗净后再蒸20分钟这样能配上食材快速烹饪；2.甘蓝菜煸炒过程会出水，所以千万不要加水，这样能保持鲜嫩爽滑的口感；3.腊肉有咸味，要控制盐量。