俗语：“人睡三觉，命比纸薄”，连古人都不睡的3种觉，不妨留意中国五千年的历史给我们留下的可不止才子佳人或者是王侯将相，还有许多的文化遗产。那些文化遗产可以用包罗万象来形容，除了大家所知道的国粹京剧，几乎每个省都有自己独特的文化剧目。·另外，还有唐诗宋词，就连三岁的小孩子都能背上几首。但笔者今天给大家介绍的并不是上面这些文化，而是一种农村老话，是我们的老祖先辛辛苦苦总结出来的，它就是俗语。 别看俗语的字数不多，它通俗直白，其中的内涵也是十分丰富的。每一句俗语都不是空穴来风，都是前人经历过某件事情之后创造的，他们不希望自己犯过的错后人再去犯，让我们少走了许多弯路。  现在不少年轻人不重视俗语，他们觉得俗语只有老一辈人才会说，已经无法适应时代的发展了。实际上并非如此，俗语之所以能够流传这么久，不就是因为它很有价值吗？接下来笔者就给大家讲一句，说的是“人睡三觉，命比纸薄”，大家知道这说的是什么意思吗？ 从字面上来理解，它是在说人有三种觉不可以睡，不然就会影响人的身体，到底是哪三种觉呢？第一，懒觉。大家肯定觉得这个词语司空见惯了，睡懒觉怎会和自己的身体健康扯上关系呢？  正所谓“一日之计在于晨”，睡懒觉可以说是无视了这句话，中医上把人比喻成花草树木，需要在早晨享受全新的氧气和阳光，这样才能完美地和大自然融为一体。睡懒觉不仅不能给到你充足的精力，反而会越睡越困，很多人上班在港区的那段时间总是无精打采就是直观上的体现。 现代医学上也证实了睡觉并不是时间越长越好，睡眠时间过长反而会适得其反。况且很多睡懒觉的人都不习惯吃早餐，这是一种坏习惯，不吃早饭会让人体的胃长达十个小时的空腹，时间一长，胃部肯定会受损。  第二，饭后觉。这个词应该很好理解，指的是吃饭完就睡觉。大家应该都知道刚吃完饭是不可以睡觉的，因为胃部消化食物的时间在两个多小时，也就是说大家吃完饭之后需要给胃足够的时间去消化。这样有益于人体对食物营养成分的吸收，要是大家一吃完饭倒头就睡，很容易因为大脑血液不足而导致中风。 饭后人体内有很多血液集中在胃部帮助消化食物，睡觉会降低人的新陈代谢，食物长时间不消化也会让人身体发胖。正所谓“饭后走一走，活到九十九”，俗语和这句话表达的意思一致，当然了，若是有特殊情况需要休息，笔者也建议大家休息半个小时就够了，而且睡觉的时候最好保持身体向右侧躺着，这样可以减轻胃部的负担。  第三，颠倒觉。可能现在很多人都是这样，因为忙于工作，白天睡觉晚上才上班，也有的人因为放纵自己，总是贪玩，没有时间观念。不管是什么情况，大家都应该重视起这个问题，不要熬夜。熬夜对人体伤害极大，加速衰老，耗尽精气等等。手机党也应该有一个时间观念，不要熬夜玩手机，对眼睛的伤害也是很大的。  就是这样简单的八个字，里面竟然包含了这么多道理，不得不佩服古人的智慧啊！科学研究表明人最佳的睡觉时间在晚上的十点到凌晨的六点，随着生活压力的逐渐增大，或许大家会被动地改变自己的作息，但大家还是要爱护自己，注重身体健康。 |
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