八个室内减脂必备猛料，不用去健身房不用器械！

八个家用减脂动作：八个家用减脂动作，每个动作30秒，共3~4组，没有哑铃也可以徒手，速度要快，中间尽量少休息。体脂率高是很多小伙伴面临的问题，这也是为什么练很久，但就是出不来肌肉线条的原因。推荐这几个室内减脂必备猛料，赶快试试~