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俗话说的好：人暖腿，狗暖嘴，猫暖肚子，鸡暖嗉。就是说狗的身上没有汗腺，所以它不能像人一样出汗。除此之外，它的散热器官在舌头上，所以夏天热的时候就把舌头吐出来，到了冬天为了保暖，就把嘴巴保护起来防止热量散失。 人暖腿，狗暖嘴，猫暖肚子，鸡暖嗉 那么人也一样，人的腿部离心脏的距离是最远的，所以血液到达腿部相比于到达上肢和身体的时间都要长，因此腿部的血液循环是最为困难的。但是受地球引力的影响，血液下流要比向上回流容易很多，动脉还好，静脉回流的难度就大了。 其实人体中，哪一部分的血液流通快，流通的顺畅，通常那一个身体部位就很火热；如果哪一个部位很冷很僵硬，只要采取加热，让血液流通起来的方式，那一身体部位就会暖和起来。所以这样一来，人的腿部和全身比起来，就是最容易受凉的部位。所以，冬天想要保暖，一定要穿厚，多泡脚，多运动！ 下肢穴位极多 那么老寒腿是怎么形成的呢？老寒腿其实并不是老年人的专有病，一部分原因是因为受寒受凉，膝关节受损，到老年逐渐显现出来而已。其次，因为不注重腿部保暖，导致寒凝气滞，脉络瘀阻。 老寒腿 所以接下来邓老师教给大家四个小妙招，也是邓老师自己总结的一首打油诗，以此来缓解因寒气而导致的关节酸痛。一起来看看吧。 泡脚养生最重要，舒筋活血很见效日常生活中，泡脚时可以达到驱寒的目的的，利用中药或温烫的开水泡脚，尽量没过小腿肚，可以达到驱寒保暖的目的。泡脚是最简单有效的办法，脚上的穴位多，泡泡脚，顺便稍加按摩，就可以达到疏通脉络的作用，从而加速血液流通，减少负担。其次的生活中要多锻炼，尽可能地改善下肢血液循环的能力。 泡脚有助于身体健康 艾灸穴位小妙招，巨阙阳陵三阴交每天睡前用艾灸灸至皮肤发红，这三个部位很重要：巨阙穴，阳陵泉，三阴交。艾灸利用他自己独特的除湿止痛，活血通络的功能，可以有效的缓解膝关节的疼痛与不适。巨阙可以达到补气定神的作用，那艾灸三阴交可以调节肝脾肾脏，最后阳陵泉主要是用于强健筋骨，舒缓关节的作用。 阳陵泉穴位 巨阙穴 三阴交 听从医嘱最实在，切记盲目忍一忍有些人认为老寒腿不是很重要，或者是觉得它是年龄大了的一种体现，把它不当病看，其实这是普遍人的误区，“说忍就忍”的陋习王王会耽误最佳的治疗调理时间，千万不要听信偏方、土法子。抓紧治疗，积极配合才是关键！ 多和医生交流病情，是帮助医生了解你的最佳办法 不要小看老寒腿，男女老少都要防老寒腿属于一种慢性病，不论是老年人还是青年人，都应该注意对自己身体的保护。冬天不要只图风度，不管温度。甚至在天气特别冷的时候，使用护膝来保护自己的关节。适度运动，坚持锻炼，但是也要切记膝盖不要超负荷运动，根据自身条件调节运动强度，避免老寒腿。 多运动，但也要适度运动 最后邓老师和大家总结一下： 泡脚养生最重要，舒筋活血很见效 艾灸穴位小妙招，巨阙阳陵三阴交 听从医嘱最实在，切记盲目忍一忍 不要小看老寒腿，男女老少都要防 朋友们记住了吗？ |
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