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！ 10.13 世界血栓日 血栓可发生在体内任何部位的血管内,而且发病前极为隐蔽。血栓在脑部血管产生就导致脑梗,在冠状动脉产生就形成心梗,堵塞到肺部就是肺栓塞。肺栓塞与心肌梗死、脑卒中并列三大致死性心血管疾病，在美国，每年有超过10万患者死于肺栓塞。但肺栓塞的临床症状和体征缺乏特异性，容易被误诊，称其为沉默的杀手一点不为过。 一 哪些人容易患病
二 患病症状 肺栓塞的临床表现多种多样，可从无症状到咯血、乃至猝死。 1 不明原因的呼吸困难及气促，尤以活动后明显，为肺栓塞最多见症状 2 胸痛 3 晕厥，可为肺栓塞的唯一或首发症状 4 烦躁不安，惊恐甚至濒死感 5 咯血，常为小量咯血，大咯血一般比较少见 三 防是重点 虽然肺栓塞的栓子可以来源于全身任何静脉系统，但最多的还是来自于下肢深静脉。所以要想预防肺栓塞，就要在生活中积极预防深静脉血栓的形成。 1 改变生活习惯：戒烟、控制体重，切勿过度劳累 2 注意饮食健康，减少胆固醇的摄入，增加高密度脂蛋白摄入 我们知道高密度脂蛋白是不会堆积在血管壁上的，它还具有溶解低密度脂蛋白的作用，使得血液变得更加通畅，预防动脉硬化的发生。所以说我们饮食上可以多吃一些高密度脂蛋白的食物，比如洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、黄瓜、苹果、菠菜、葡萄等 3 避免久坐 乘飞机、车船时要多饮水建议每隔1小时起来活动10分钟，可反复做双侧足跟部上提的动作，以使腿部肌肉收缩 4 加强运动：要注意活动下肢 长期住院卧床者，可以督促其定时翻身，卧床期间可以在床上活动下肢膝关节和踝关节，并主动进行肌肉训练 5 对于长期口服避孕药的妇女，应注意服药时间不宜超过5年，也可采用间歇服药法，40岁以上则不宜采用药物避孕。 |
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