 我们知道万事开头难，这句话不管放在什么领域都是毋庸置疑的，进入一个新的领域可以让我们有所发现，但必须要放下身段去努力学习，倘若不然很大程度上都会吃亏，而健身这个行业在目前发展迅速已经成为了潮流趋势，很多人也大批量的投入到健身行业中，可是事实上很多新手都事与愿违，往往健身之后都萎靡不振，今天让健身达人告诉你到底为什么？选对器材才是重中之重！  第一个：暴走萝莉速干衣  首先一个原因就是因为练的太猛穿的不舒服，往往很多健身新手都不知道应该穿什么，都穿一些普通的T恤和健身衣就去了，但其实这是严重错误的，选择一款好的健身衣对健身效果能够起到辅助作用，因为现在的健身衣都是速干衣，只有穿了速干衣之后，我们健身之出了一身汗，才能让我们的身体不容易着凉，且不会粘在身上非常难受。 第二个：仰卧起坐辅助器  有的人之所以健完身之后会萎靡不振，也是因为他们想要在很短的时间内练出一些肌肉，所以往往会前功尽弃加大健身强度，但其实我们要知道这是一个循序渐进的过程，我们可以利用好仰卧起坐辅助器。这样通过仰卧起坐辅助器健身，就可以让我们的身体每天强壮一点，当然我们在开始做的时候要减少做的力度，之后每天增加这样可以让我们身体慢慢的变的出现肌肉。 第三个：燃脂哑铃  有的小伙伴们也会选择一些错误的运动，有些小伙伴们在做运动的时候，明明自己很瘦，偏要去与那些非常重的东西，而往往就会造成我们的韧带拉伤，或者造成我们的肌肉受损，因此在健身的时候也要合理的利用健身器材，比如燃脂哑铃则是非常好的选择，因为它可以调节重量，所以大家在锻炼的时候要懂得选择适合自己的。 健身其实也算得上是一门学问，所以我们在健身之前要先健脑，在健身之前要先了解一些相关的知识学习，不要一口吃个胖子，毕竟肌肉也不是一天练成的，要将作息与饮食调节好这样你就成功一半了，做到自律你就可以拥有好的身材。 |
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