怎么养胃最好，这几种食物让你拥有一个好肠胃

导语：现在的都市生活节奏越来越快，很多上班族为了追求更高的工作效率，不吃早餐从而造成饮食不规律，导致肠胃差等问题，那么，在高效率的节奏下，如何拥有一个好肠胃呢？

工作繁忙，学习压力精神大都容易造成食欲不振，进一步形成肠胃疾病，以下这几种食物让你远离肠胃疾病。

苹果。苹果富含纤维素，这些纤维素能够促进肠胃吸收功能，具有通便功效。

牛蒡茶。促进肠胃健康怎么少的了一款茶呢？牛蒡茶是一种具有极佳的食疗价值的一款茶。在饭后冲泡一杯牛蒡茶，加快肠胃消化和营养物质的吸收，每天两杯牛蒡茶，让你的肠胃跃动起来。

黑豆。谷类食物是养出健康好肠胃必不可少的食物。黑豆是一种高纤维食物，具有人体所需的蛋白质。将黑豆与排骨、瘦肉等食材一起煮汤，美味之余促进肠胃健康。补肾吃什么

红豆薏米粉。在潮湿的广东，祛湿就显得很重要了，因为湿气太重容易造成肠胃不好，而红豆和薏米结合具有非常好的祛湿功能。红豆薏米粉中甄选优质红豆、薏米为原料，经过炒熟、研磨成粉等工序精心制作而成。早上起来冲泡一杯红豆薏米粉，再搭配一片小麦面包，非常满足。

想要拥有一个好肠胃，除了平时注意饮食之外，还应该做到三餐定时，良好的饮食规律也是促进肠胃健康的秘诀哦。