心脏不停的跳动，延续着生命。 一旦，发生心梗，心脏停止跳动，则寿命危已。 近年来，心梗高发，成为了夺人性命的一大“杀手”。 那么，心梗来临前，身体有哪些异常表现呢？ 晚上睡觉时，一旦有这三种特征，十有八九是心梗01：突然大汗淋漓 突然间，一身冷汗，大汗淋漓，需警惕心梗的发生。 心梗发作时，因心输出量下降、血管收缩，出汗部位多在脖子、额头、手心、脚心等处，皮肤温度相对较低，俗称“出冷汗”。 02：入睡困难、睡眠中断 如果，晚上经常难入睡，常伴失眠多梦、甚至睡眠中断。 此时，一定要高度警惕心脏健康出现了问题。 心梗发生前，会导致心慌、盗汗等不适，使人很难顺利进入睡眠状态。 大约50%的心衰者，会经历中枢性睡眠呼吸暂停，严重的会引发睡眠中的窒息。 03：咽喉痛，有火辣辣的感觉 出现喉咙痛，伴有出汗、胸闷、恶心等症状，要小心为心肌梗塞。 在夜间明明已经睡着，却突然因为咽喉痛醒，这是因为缺氧或心肌缺血并产生磷酸、丙酮酸、乳酸等酸性物质、多肽类物质，就会刺激神经出现疼痛感。 这种疼痛感会扩散至咽喉的迷走神经，并引发咽喉痛。这也是需要警惕不明原因咽喉痛的发病机理。 此外，心梗来临前，还有这三个“不明显征兆”1、牙痛 心梗引起的是放射性疼痛，可以表现为牙疼、肩膀疼。 普通的牙痛，无论你是静还是动，牙都会疼，这是牙本身出了问题。 心肌梗死引起的牙痛，往往与活动有关，人一活动或者一有负荷的运动，就会牙痛，拔了牙也没见好转，做一次心电图，就可以发现心电图有动态的改变，提示是心梗的表现。 2、上腹痛 上腹的位置，位于我们可以摸到的两个肋功下对的这个地方。 生活中，上腹疼痛，最常见的就是急性胃肠炎，还有其他的胆囊炎、肝区的疼痛，或者一些胃肠道疾病引起的疼痛。 如果，是心肌梗死引起的上腹痛，绝大多数都是没有症兆的，是突然发生的疼痛。 所以，上腹突然疼痛的话，一定要小心警惕，切不可大意！ 尤其是，上腹痛还伴有胸闷憋气、出汗、口唇青紫，疼痛部位没有压痛等，就必须考虑心脏疾患的可能，需及时进行心电图检查，以免漏诊。 3、双下肢痛 一般的疼痛，比如关节疼，往往是静止的时候最疼，或者是一开始活动的时候疼，活动活动就不疼了。 而心脏的原因引起的，双下肢疼痛，往往是你越动越痛，你一休息就会有所好转。 所以，一旦发现此类痛疼，一定要引起注意，切莫忽视！ 心脏就怕2件事，两者相加，伤害是1 1> 21、长期熬夜 长期熬夜，机体疲劳，会导致植物神经功能下降，交感和副交感的神经发生紊乱，心脏功能受到影响，跳动发生紊乱。 一方面，增加心脏负荷，另一方面，神经功能紊乱，心功能下降，身体内环境发生失衡，很容易导致猝死发生。  2、大量抽烟 吸烟，是公认的心血管病独立危险因素。 吸烟总量每增加1倍，急性心肌梗死发病危险就增加4倍。 一支接着一支的吸烟，会增加心脏负担，诱发急性心梗。 香烟的有害气体，被吸入人体后，会使血液中的氧气含量减少，同时，受尼古丁刺激，冠状动脉也会收缩，血管收缩越严重，心脏的运动就会越艰难，十分容易诱发急性心梗。  心梗发病如此突然，要怎么做才能降低危险？1、首先保持镇定，停止一切活动，舌下含服硝酸甘油，有条件的可以吸氧。 2、不要在家观察，立刻拨打120。 3、因为此病瞬息万变，不建议用私家车或者是出租车，以免在路上发生危险。 4、等待救护车的过程中，可到让家人社区卫生人员联系，请他们到家中做心电图并进行应急治疗。应静脉输液，保持静脉通道。 养护心脏，预防心梗，多饮三水，远离三物，常揉三处多饮三水 1、茶水 奶汁草荷叶茶，泡水喝，可消脂、降压、通血管，保护心血管健康。 用奶汁草、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮，即可。 荷叶，十分常见，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处，可减少心血管病风险。 奶汁草，随处可见，用其泡水喝，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康，助力心血管健康。 搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，保护心血管健康。 2、汤水 多喝汤水，也有益心脏健康。
冬瓜汤，可保护心脏功能、补充水分、消肿利尿。 冬瓜，是高钾低钠型蔬菜，用冬瓜煮汤喝，对于心脏健康，十分有益。木瓜百合银耳汤，可养心安神，保护心脏健康。 木瓜含多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。 银耳也能增强人体免疫力，同时对于治疗慢性支气管炎和心脏病同样有疗效。 百合性寒，味甘，具有养心安神的功效。 3、温水
养心要注意及时补充水分，多喝水。 此时，要注意，多喝温热，不要喝冰水。 临床上，由于贪吃冰凉饮料，而引发急性心肌梗塞、心绞痛的例子、不胜枚举。 所以，切莫贪多贪凉，猛喝冷饮，要知道，热茶比冷饮，更解渴降温哦。 远离三物 1、远离冷饮
贪吃冷饮，易诱发心脏病，尤其是心脏不好的人，更要远离冷饮。 临床上，由于贪吃冰凉饮料，而引发急性心肌梗塞、心绞痛的例子、不胜枚举。 2、远离烟酒
酒精，会加速心跳，增加心脏负担。 国内专家认为，每天喝白酒150ml，持续5年以上，就可能引起酒精性心肌病。 而男性吸烟者，患心脏病的风险，是从不吸烟男性的两倍多。 女性吸烟者，患心脏病的风险，是从不吸烟女性的3倍以。 所以，保护心脏，还要注意远离烟酒，尽早戒烟戒酒。 3、远离甜食
糖，能给人体提供能量，一旦过量，也会影响人体正常的代谢功能，很可能诱发糖尿病、冠心病、心脏病等疾病。 证据表明，糖，尤其是果糖，可通过各种机能，导致总体心血管风险增加。 保护心脏健康，要远离高糖甜食，切莫贪嘴。 常揉三处 1、内关穴
内关穴，位于手腕的横纹之上2寸。 经常按，对心血管疾病，十分有益，可强心，调节心率，还可改善睡眠、胸闷，舒缓压力。 用左手拇指指尖，按右内关穴，其食指或中指，外关穴，向内对按20—30次，然后换手做。 2、极泉穴
极泉穴，在腋窝顶端动脉搏动处。 经常按揉，可宽胸宁神，缓解心绞痛、肋间神经痛等，还有益祛除心火毒素。 四指并拢，顺时针和逆时针按摩，每10圈交换一次，反复揉压。 3、劳宫穴
劳宫穴，在手掌心，握拳屈指时，中指尖处。 经常按揉，可改善心悸、心痛，有益心脏健康，亦可安神、促睡眠。 右手拇指指腹，点按于左手劳宫穴上，按而揉之，产生局部酸胀痛感，并活动左手手指，以加强指压的感觉，左右交替，反复操作。 |
|
|
