家里男人最“糟蹋”肾的3个行为，尽早去改变，还有机会去补救

一说起肾，男性是又爱又恨。爱的是，正因为有了肾，男性才能够展露雄风；恨的是，似乎自己的肾总是有一点点“虚”的迹象。可一旦涉及到“肾虚”这个话题，就感觉进入一个盲区，虽然很急切地想了解，想确定，却又不想踏进医院。

家里男人最“糟蹋”肾的3个行为，尽早去改变，还有机会去补救

1、长时间憋尿

憋尿会导致尿液在膀胱中进行不断的堆积，如果尿液不排出体外，尿液中所存在的毒素和废物不仅会对膀胱进行感染，在憋尿的这个过程中，尿液在膀胱中储存的时间会特别的长，有一些毒素和垃圾慢慢的沉淀滋生细菌，那么这些细菌就会逆行，因此千万不要再有这样的坏习惯了，很容易使我们身体对于尿液进行二次吸收，对肾脏造成巨大的影响。

2、吸烟伤肺更伤肾

吸烟对肺造成伤害，这已经成为一个常识，而对肾脏的伤害，可能就不是太多人清楚。烟草所含的尼古丁与镉铅等重金属元素，对肾脏损伤非常严重。有数据研究统计，长期吸烟超过20支/天，每年吸烟量累计超过25包时，各类慢慢肾脏发病率明显提高。如果是糖尿病、高血压、慢性肾小球肾炎等患者，吸烟更容易造成肾功能损伤，加快尿毒症病情。美国辉瑞的功效

3、滥用药物

每个男人都想要自己那方面的功能更强悍一些，所以有的时候会不惜花重金尝试一些所谓的壮阳类的药物。

可是，是药三分毒，多数情况下这些药物并非是在医生的指导下服用的，而是听信某些广告的噱头私自滥用药物。

这种情况往往会适得其反，不单不会增加你的性能力，反而会进一步伤害你的身体。

有朋友可能要问了，那肾虚怎么办，有什么方法可以解决吗？当然有，可以用食疗方法去补肾，滋养肾，让你的肾得到必要的满足。

补肾食疗方：须木养生茶

材料：藏（zang）须木5克，佰茬覆盆子10粒，藏须黄芪3克用沸水闷泡10分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。美国辉瑞的功效

方解：《中国药典》，藏须木味甘，性温，归肝和肾二经，能补肾阳，尿频尿急，脱发等疾病，佰茬覆盆子又称“不老子”，滋阴补肾，是一味不可多得的补肾食材，在常见的中药方剂中最为常见之一，黄芪具有很好的温肾固精的作用，还具有补气，壮阳的功效。

功效： 滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。