【原】590 一招

人老腿先老膝盖先老

据说膝盖寿命六十年

最伤膝盖运动是爬山

爬楼梯和爬山差不多

膝关节磨损不可逆转

做这些运动不伤膝盖

游泳骑自行车做体橾

这一招灵用保养膝盖

保护膝盖到老腿不衰

二0一九年十月克市