学姐这里有《高分其实很简单》,帮你找到高考出题规律,答题技巧和应试技巧,还有9大科目的高考学习技巧和方法,高考学习知识点,高分学霸笔记,知识易错题分析等等学习资料电子版。让你考试的时候提高30分! 手机,是人们生活中的必需品,但却不是高中生的生活必需品。 多位老师反映,当前高中生几乎人手一部手机,并且几乎都会带到校园来。除了满足最基本的和家长通讯的需求,绝大多数学生手中的智能手机是用来做和学习无关的事情,最主要的是刷微博、玩游戏、看视频、定外卖和收快递。 01. 高中生周末真实的一天 8:00 睁眼,在床上刷刷微博、微信、朋友圈,看看昨晚有什么新闻,又增加了几个赞,看完这一眼我就起床去搞学习。 9:00 起床,先吃个早餐吧,毕竟健康是1其他都是0。吃早餐时顺便刷会抖音短视频,吃早餐这段时间不能浪费了呀~ 11:00 看书,不能再玩了啊喂,一上午都过来了,共产主义还等着你去接班那。10分钟后,以后就要中午了,吃什么呢,拿手机挑了10分钟外卖,继续看书 12:00 午饭,午饭好了,先不学了,吃完午饭再说。光吃饭多没劲,看个电影吧,我就看半小时,剩下的明天接着看。 14:00 午睡,电影太好看了根本停不下来啊,一下就看到了现在。有点困了怎么办,先睡会,上3个闹钟,就睡半小时。 17:30 晚饭,WTF怎么睡到这么晚,我的闹钟哪???吃完晚饭再去学习吧。 18:30 刷题,一晚上还长着呢,白天已经荒废了,我要充分利用好现在。这道题不会做诶,上网搜一下。哎,中国造了个“人造太阳”?哇,祖国真棒;五星级酒店竟然使用顾客毛巾擦拭马桶,从垃圾桶里回收一次性杯子?真恶心啊…… 21:00 休息,好累啊,玩两局游戏休息会~ 23:00 熄灯,怎么这么晚了,我好像什么还没干,赶紧埋头搞学习。 24:00 上床,居然学到了这么晚,今天过得真快呀,还是挺充实的,毕竟把明天要交的作业抄完了,不过明天开始我要好好学习了,加油! 怎么样,这样的一天熟悉吗?看似一天都在“努力”学习,其实一点效率都没有! 02. 高中生沉迷手机的原因 由上图中调查结果可以看出,手机功能本身的多样性、其娱乐性是高中生沉迷手机的重要原因,手机已成为沟通交流的必要工具及获取信息的重要手段,但同时也是高中生释放学习压力,分享、展示诉求的重要手段。GMAT分数计分规 则 03. 手机如何一步步“啃噬”你的成绩 玩手机对学习的影响有多大?是如何破坏专注力、如何影响成绩的? 影响专注力 拿起手机想要查一道题,却被一个页面上闪出的新闻吸引;坐在书桌前想要写作业,随手拿起手机找同桌吐槽下英语老师;正在为一道题的解法苦思冥想,脑子里闪出一句歌词,不由自主拿起手机找歌听一听;时间就这样匆匆过去,好像一直在努力,却总是熬到12点还没有把改做的作业完成。 无法长时间地集中精神,缺少对某个问题深入持久的了解和思考,这似乎已经成了手机操控下的现代人的“通病”,“专注”状态正变得越来越难得。 沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考;而没有深入思考,浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。 浪费宝贵的时间 高中生学习之余的时间并不多,有些同学把碎片时间用来看几页课外书、做几个健身小动作、跟爸妈聊聊天说说话;有些同学则是见缝插针,一有时间就想拿起手机,而一拿起手机就再难放下。越玩越想玩,越不想转换频道进入学习状态,于是进入恶性循环,成为手机上瘾患者。 罗振宇在2018年跨年演讲中说:游戏大佬们制作的王者荣耀让人十分钟有个兴奋点,而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点,而甚至要追求一分钟一个兴奋点,说白了就是只要让你坐到游戏跟前,根本就下不来,想下来也不要你下来,你下来那就是制作游戏的人的失败了。 而到底是你聪明还是游戏制作者聪明?他们是一个攻关团队,可你呢? 影响与父母、老师的关系 高中生一旦爱玩手机,父母必然恐惧担心,着急上火,或直接干涉,拔网线、砸手机,争吵责骂;或到处寻方找策,一想起来就暗自垂泪,为孩子未来担心;老师则怒其不争,反复劝说无用后,干脆听之任之。处在压力之下的学生,不管在手机中获得多少乐趣,一旦面对现实,立马觉得压力特别大。这是大多数沉迷手机孩子的生存状态。 理想与现实的冲突,自己意愿与家长老师的矛盾,使他们处在一个不和谐的关系中,不可能有发自内心的快乐,也不可能在被逼学习的高压环境下获得真正的进步。 04. 高中生根除手机依赖的绝招 1. 不带手机或带老人机上学,不接受任何理由的反驳 2. 关闭微信和QQ的新消息提醒 相信我,微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你,他们一定会打电话的或者通过老师联系你的! 3. 打开群的消息免打扰功能 建议大家:对你所拥有的群进行一次精简整理,退出无意义纯闲聊的群,将幸存的群打开消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。 4. 取消朋友圈照片更新提醒 当你习惯不看朋友圈之后你会发现:其实你错过的都是无关紧要的消息,人与人之间,彼此眼神的交流,面对面地分享日常的喜乐,不比在朋友圈的点赞更能增进感情么? 5. 降低更新朋友圈的频率 克制自己发朋友圈,求点赞的心理。幸福是生活中实实在在的感受,喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享,并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感,也不用依靠别人的认同获得自我满足。 6. 卸载绝大部分(甚至是全部的)手机游戏及娱乐APP 再次提醒一下,你们已经是高中生了,即将奔赴战场,就一定不要沉迷游戏了。 7. 清理手机里的电子书 看时政新闻是一种很好的了解社会、积累作文素材的方式,但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说,那就劝你不要看手机了。 8. 在需要专注的时间打开手机免打扰功能 在需要专注学习的时间里,建议大家给自己断网,手机也要打开免打扰功能。 9. 早起和睡前不要碰手机 睡前和早上醒来,是我们的手机依赖症最容易病发的时段,所以在这里我想提醒大家:在这两个时段,不要玩手机,不要玩手机,不要玩手机!!!我们可以培养在睡前看一会书的习惯,建议大家休息时间好好休息,才能获得高质量的睡眠。 希望你们能劳逸结合,科学用手机,为自己负责! END |
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