洪光经络操

洪光经络操

1.拍手通经络

疏通经络、舒缓手背青筋黑斑

2.拍手三阴、手三阳经

缓解心烦胸闷、肩颈疼痛

3.感冒四穴通

防治感冒、鼻炎

4.拍肩井、八醪

调经活血、理气止痛

5.揉大包

疏通经脉、消除疲劳

6.摇肩打风市

预防中风、皮肤过敏

7.耳部强肾法

强肾补肾

8.拍命门、关元

增强免疫力

9.捶合谷、后溪

清热醒脑、通调气血

10.拍足三阴、足三阳经

预防脚麻脚痛

11.一天抖三抖，活到九十九

增强体质、延缓衰老

12.拍手身体壮

强身健体