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因为白萝卜味道清淡，好像怎么吃也提不起劲，其实不要小看白萝卜，虽然它味道平平，但白萝卜中的有益成分可含量不低哦。100g白萝卜能提供173mg钾元素，在蔬菜中算中上水平，萝卜中还富含钙质，100g萝卜能提供36mg钙质，是辅助补钙的不错选择，此外，萝卜中的镁、磷含量也不低，还有多种矿物质包含，如锰、铜、锌、硒、铁等元素。 白萝卜是生活中常见的蔬菜，它低脂低热，含有一定量的膳食纤维，而且水分尤其丰富，能利尿解渴，缓解便秘，还有清新口气，润肺理肺的功效。白萝卜在我们的印象中清淡，看似没什么营养价值，其实白萝卜含有不少矿物质 白萝卜水分含量较高，膳食纤维、维生素C、钾元素含量突出，具有消肿利尿、通便、化痰润肤等好处，此外白萝卜中含有的特殊成分糖化酵素具有促进消化增进食欲的好处白萝卜很不错，对于血糖有稳定的作用，也有降血压和血脂的作用，所以适当吃一些，对身体很有好处。 |
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