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人到中年，工作竞争压力大，加上不良的生活习惯和不规律的饮食等，很多人都出现了血液粘稠的情况，如不引起注意，就容易引发各种心脑血管疾病。因此，我们一定要养护好我们的血管，养成良好的生活习惯，在饮食上也要多加调理。 人到中年，5种食物要多吃，养护血管防血栓，健康更长寿！ 葛根粉 葛根粉大家应该都知道，很多女性经常吃它来美容养颜，其实，葛根粉对于清理血管垃圾也有很好的效果。葛根有很强的排毒功效。而且葛根粉有吸附血液内垃圾的功能，人到中年，不妨经常吃点葛根粉，能够帮助我们将血液里面的垃圾和毒素排出体内，缓解血液粘稠的情况。 燕麦 吃燕麦可以减少体身体对脂肪等物质的吸收，促进血管内多余脂质的排出，可以给血管减轻负担。血管不好的人，不妨隔三差五地把主食换成燕麦，让你的血管变通畅。 核桃 核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要营养成分，常食核桃有益于健脑益智，同时，经常吃核桃还能有效防止动脉硬化，降低胆固醇的作用，有效的养护血管健康！ 桑叶茶 桑叶可以有效的降低血液的黏稠度，从而改善了微血管的血流，降低了甘油三酯的含量，缓解了动脉硬化的发生，对于防治高血脂以及心脑血管疾病有一定好处。人到中年，不妨经常喝点桑叶茶，帮助我们养护血管。 藜麦 藜麦镁元素含量高，镁可阻止心血管组织对有害因素如铅、镉等元素的吸收，从而达到保护心血管的作用。镁可促进基因表达，使人年青。动物实验证明，摄入足够的镁，可使血清胆固醇下降，并能改变血脂成分的比例，这也可能是镁治疗心血管疾病的有效因素之一。 本文图片来自网络 |
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