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1、理清头绪,给自己做一个正确的职业定位,根据轻重缓急进行工作安排;
2、学会倾诉,多和朋友聚会、多和家人聊天等,这是分散、排解和消除不良心情的妙法;
3、寻找成就感,它是化解焦虑的良,内心会充满力量和满足感。
4、主动沟通,当人际出现障碍的时候,主动去和当事人沟通,当矛盾化解掉,焦虑也会遁于无形。
来自: wwm5837 > 《心理疾病》
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